什么吃多了長(zhǎng)痘痘
長(zhǎng)痘痘這是許多年輕人非常討厭甚至厭煩的事情，這是因?yàn)槎欢徊粌H會(huì)破壞自己的外形，而且痘痘還會(huì)對(duì)你的生活和未來都帶來非常大的影響，因此許多人都想了解長(zhǎng)痘痘的原因，這樣就能從根源上拒絕痘痘。生痘痘的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，除了面部不干凈，身體內(nèi)分泌不調(diào)，最后一個(gè)就是亂吃了食物，那么什么樣的食物會(huì)長(zhǎng)痘痘呢，什么吃多了長(zhǎng)痘痘呢？
1、肥膩厚味。中醫(yī)認(rèn)為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
2、辣溫?zé)?。因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離油膩的食物，如油條、豬板油等；應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會(huì)刺激內(nèi)分泌紊亂。
3、易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫?zé)嵝运容^容易引起上火的水果，長(zhǎng)痘痘朋友要少吃。
4、喝咖啡、酒、濃茶。由于長(zhǎng)痘本身內(nèi)分泌水平就不平衡，而咖啡對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。
5、甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會(huì)刺激內(nèi)分泌。
什么吃多了長(zhǎng)痘痘，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了以上的五類食物都會(huì)讓人很容易就會(huì)出現(xiàn)痘痘的情況，還有經(jīng)常熬夜、抽煙的人也是容易生長(zhǎng)痘痘，因此大家在面對(duì)著這樣的情況，在日常的時(shí)候，食用這些食物的時(shí)候一定要把握適量的原則，這樣既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)長(zhǎng)痘痘了。
