在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中很多人由于經(jīng)常忙于工作而忽略了自己的身體健康，從而導(dǎo)致一些身體疾病，肝腎虧虛就是一種肝腎疾病，隨時危害著人體健康，對人體十分不利，肝腎是人體的重要器官，如果肝腎出現(xiàn)了問題就會造成一些身體上其他的并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者的正常生活，那么肝腎同補(bǔ)吃什么藥比較好？下面讓我們一起來了解一下。

吃的食物應(yīng)當(dāng)是蔬菜，水果，清淡一些的比較好，對于腎臟肝臟應(yīng)當(dāng)注意少吃辛辣少吃鹽就可以，蔬菜綠色蔬菜比較好，水果蘋果香蕉等可以通暢大便對身體脾胃很好，運(yùn)動方面應(yīng)當(dāng)注意多做有氧運(yùn)動，多跑跑步等，其實(shí)家常便飯是最佳，對于傷身體的就是喝酒熬夜長期的坐著，生氣著急暴飲暴食等

你如今處于青壯年，假如平時很注重保養(yǎng)的話，身體應(yīng)當(dāng)還不錯，假如想要食療，提議你多試試這方面的書籍，我說幾樣針對大眾的食補(bǔ)佳品，比方說山藥，枸杞子，銀耳，木耳，核桃，大棗，生命在于運(yùn)動，不過過度鍛煉對身體也不好，要針對自己的個人狀況來食療。假如身體很健康，提議平時鍛煉，多吃蔬菜水果，每一餐只吃七分飽，適當(dāng)食肉即可，

中醫(yī)覺得肝主疏泄一旦生氣引起肝氣郁結(jié)引起機(jī)體氣血循環(huán)不暢會引起一系列不適癥狀，時間久了會積勞成疾的，平常生活中凡事應(yīng)當(dāng)想開些不要為某些小事斤斤計較，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的狀況可以服用逍遙丸調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)活動清淡飲食忌煙酒。

容易生氣的人是比較容易得胃炎，胃潰瘍還有肝硬化的。因?yàn)樯鷼獾臅r候，交感神經(jīng)興奮，胃腸道血流量減少，可能引起胃炎。此外，兒茶酚胺分泌增多，脂肪酸分解，肝臟是人體最大的解毒器官，血液和肝臟中毒素都會引起肝臟jí bìng。因此，平時盡量防止生氣，多想想自己的錯誤，

不喝酒，不要太疲勞，不要吃生冷 油膩的食物，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜和豆類。慎用對肝有損壞的藥物。

以上文章中所講述的就是肝腎同補(bǔ)吃什么藥比較好詳細(xì)的介紹，在日常生活中肝腎不好的患者可以在飲食上多吃一些含有蛋白質(zhì)高的食物，注意葷素搭配合理，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量飲食清淡，在平時的生活中要注意運(yùn)動，戶外運(yùn)動可以增強(qiáng)抵抗力，可以有助于疾病恢復(fù)。