痰濕體質(zhì)的患者是在生活當(dāng)中癥狀最多的危害最大的一種體質(zhì)，一般入秋以后很多人因為剛開始要穿一些比較薄的衣服，逐漸的久而久之，身體方面也會存在于很多的壓力，比如常見的痰濕體質(zhì)怎么保養(yǎng)才能夠好，如何調(diào)理痰濕體質(zhì)成了很多人所關(guān)心的問題，那么接下來的文章來為大家詳細(xì)的介紹一下。

。如果憋在那不發(fā)散，那么能量不消耗它就發(fā)胖。過去是過年后體重增加，吃的多，現(xiàn)在不是了，很多人是夏天體重增加，這就和空調(diào)的使用有關(guān)系。能量不消耗了，沒有酷夏了，沒有三分虛了。所以空調(diào)的使用和代謝綜合癥了，和現(xiàn)代生活方式病了，和心腦血管疾病等應(yīng)該是有關(guān)系的。

F、 秋冬不要太進補

G、穿衣服要盡量寬松一些，穿一些棉麻絲綢天然纖維的衣服，利于濕氣的散發(fā)。肥胖的人一定不要去穿塑形衣服，它非常妨礙濕氣的散發(fā)。兩種體質(zhì)最適合穿天然纖維，痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)。

3、簡易方藥：

黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、赤小豆、白芥子、冬瓜皮、茯苓。都有一定的去痰濕的作用。但是這個藥不同，去痰濕的部位不同。比如白芥子，陳皮，主要是去肺部的，上焦的痰濕;陳皮如果和黨參、白扁豆合起來，它去中焦的痰濕，赤小豆主要是讓濕氣走于下。

常用的中成藥：

參苓白術(shù)散、絞股藍(lán)總甙片、陳夏劉君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊。大便特別粘滯的時候，吃一點胖度養(yǎng)顏膠囊還是很不錯的，但是中病即止。

4、四季保養(yǎng)：

秋冬不要進補，夏季不要多吃生冷的東西。痰濕體質(zhì)的人多數(shù)胖，內(nèi)熱重，煩躁，主要就更依賴空調(diào)和冷飲，但是越這樣約會加重你的體質(zhì)偏頗。所以這點要特別注意。

如果不注意的話你到中年老年以后會備受煎熬，發(fā)胖了以后，你特別容易往哪個心腦血管方面發(fā)去轉(zhuǎn)化。所以說病是自家生，上帝救不了你，醫(yī)生只是幫助你，你要想有一個良好的生命體驗，你必須管好你自己，健康是握在自己的手里。

對于痰濕體質(zhì)實在說的生活當(dāng)中常見的疾病，這類的人最容易出現(xiàn)高血壓，高血脂，還有糖尿病，中風(fēng)等等是很多老年人和兒童年輕人均會發(fā)生的一種疾病，對于痰濕體質(zhì)怎么保養(yǎng)，以上的文章為大家做了相關(guān)的介紹。