補(bǔ)腦有什么方法呢
補(bǔ)腦的形式是多種多樣的，大腦當(dāng)中有密密麻麻的神經(jīng)中樞，對(duì)于我們身體的控制有很大的作用，如果大腦細(xì)胞的減少導(dǎo)致了腦神經(jīng)的損傷，這就是用腦過(guò)度的表現(xiàn)，會(huì)影響鏤梅長(zhǎng)的睡眠，影響了歐美市場(chǎng)的工作和學(xué)習(xí)，所以當(dāng)務(wù)之急就是進(jìn)行補(bǔ)腦，任何人群都需要補(bǔ)腦，那么補(bǔ)腦有什么方法呢！
蘋(píng)果沙拉
原料：蘋(píng)果50克、葡萄干5克、橙子1瓣、酸奶酪15克、蜂蜜5克。
制法：
1 蘋(píng)果去皮籽、葡萄干泡軟、橙子去皮籽;
2 然后切小碎丁，用酸奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。
健腦小秘訣
蘋(píng)果不但含有多種維生素、無(wú)機(jī)鹽和糖類(lèi)等組成大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強(qiáng)寶寶的記憶力。因此，常吃這些水果可促進(jìn)智力發(fā)育。
胡蘿卜山藥粥
原料：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
制作：
1 胡蘿卜切塊。
2 排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽。
3 大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。
4 加入山藥，胡蘿卜，燉煮15分鐘。
5 取山藥胡蘿卜搗爛。備好白米稀飯一小碗。
6加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開(kāi)。
7 攪拌均勻即可。
健腦小秘訣
山藥健脾助消化，具有增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘等藥理作用。胡蘿卜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡蘿卜素含量較高。胡蘿卜素進(jìn)入人體內(nèi)，在腸和肝臟可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，保護(hù)眼睛、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、抵抗傳染病的功能，讓孩子越來(lái)越聰敏~(yú)
以上就是補(bǔ)腦的方法，小孩子在補(bǔ)腦的過(guò)程當(dāng)中可以多吃一些有助于健康的食物，那么老年人為了預(yù)防各種各樣的疾病，進(jìn)行安神補(bǔ)腦，可以吃一些保健的藥物，這些保健藥我一般都是中成藥物，對(duì)我們的身體不會(huì)產(chǎn)生損傷，也不會(huì)產(chǎn)生副作用，所以可以放心的食用。
