拍打經(jīng)絡(luò)是一種與穴位相關(guān)的拍打運(yùn)動(dòng)方式，身體的經(jīng)絡(luò)是由穴位連接的，拍打一個(gè)穴位會(huì)刺激到周圍的經(jīng)絡(luò)，其功效是極多的，但是 很多人使用了拍打經(jīng)絡(luò)的方式，卻沒有清楚其優(yōu)勢(shì)好處，可以說都是盲目的鍛煉身體。因而需要大家認(rèn)識(shí)拍打經(jīng)絡(luò)的好處，那么拍打經(jīng)絡(luò)有什么好處呢？

1. 肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！

敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課！

2. 心包經(jīng)：讓你吃不胖

從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍，中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當(dāng)外邪侵犯時(shí)，心包擋在心臟前面，起到一定保護(hù)作用。

經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)運(yùn)行時(shí)間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔(dān)心發(fā)胖！

3. 心經(jīng)：最準(zhǔn)確的自我體檢法

心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是不可不試的健康自測(cè)法。

具體方法很簡(jiǎn)單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標(biāo)正常，不必為健康擔(dān)心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機(jī)美美地睡一覺！

4. 大腸經(jīng)：幫你排毒

大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素！

以上文章里為大家講解的就是拍打經(jīng)絡(luò)有什么好處的解答，拍打經(jīng)絡(luò)的好處要按照拍打的部位來看，不同的經(jīng)絡(luò)部位其功效有差異，但是只要患者堅(jiān)持拍打，鍛煉身體或是減肥、養(yǎng)生等都是可以的，在拍打經(jīng)絡(luò)前我們要先學(xué)習(xí)穴位、拍打的手法，掌握其拍打姿勢(shì)、力度等，拍打經(jīng)絡(luò)就會(huì)更有利于身體健康。