很多人無事的時(shí)候就喜歡拍打身體部位，其實(shí)這樣的拍打則屬于拍打經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動(dòng)，拍打經(jīng)絡(luò)指壓穴位是很重要的，患者要進(jìn)行穴位的認(rèn)識(shí)，準(zhǔn)確找到穴位后進(jìn)行拍打，其指壓穴位的動(dòng)作就要到位，不同的經(jīng)絡(luò)使用的穴位按壓方法是不同的，要先學(xué)習(xí)其技巧，那么拍打經(jīng)絡(luò)指壓穴位動(dòng)作是什么呢？

1. 三焦經(jīng)：讓你免疫力提高

三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！

2. 小腸經(jīng)：擁有纖細(xì)手臂

小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會(huì)出現(xiàn)松松的肉肉。

要想擁有纖細(xì)手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦！

3. 胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅

胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。

如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會(huì)顯得太憔悴！

4. 膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮

膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙！

上述文章里講解的就是拍打經(jīng)絡(luò)指壓穴位動(dòng)作，通過拍打經(jīng)絡(luò)的方式進(jìn)行指壓穴位的鍛煉，能有效的對相應(yīng)部位進(jìn)行調(diào)理，患者初次鍛煉要重視步驟與穴位，確認(rèn)自己鍛煉的方案后再進(jìn)行，如果指壓穴位拍打后身體有不適的現(xiàn)象時(shí)，要先停止鍛煉，找到其原因后再開始，避免身體已經(jīng)受到影響。