一些人在保護(hù)心臟的時(shí)候就會(huì)選擇按摩穴位的方式來保健，在選擇按摩穴位保健方法的時(shí)候很多人都覺得這樣的效果比較明顯，并且對(duì)身體還不會(huì)造成什么傷害，所以說更多的人會(huì)選擇利用穴位按摩來做心臟保健護(hù)理，每年患上心臟疾病的人有很多，如果我們還不好好保護(hù)自己心臟的話，那么疾病就會(huì)越來越靠近我們，那么心臟穴位按摩的方法有哪些？

第一個(gè)是：內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴怎么找？?jī)?nèi)關(guān)在我們腕橫紋上兩寸，這個(gè)兩寸指的是同身寸，不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個(gè)肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關(guān)穴。

不管你是心慌也好，胸悶也好，胸痛也好，或者是經(jīng)常出現(xiàn)暈厥也好，都可以來按摩這個(gè)穴位。具體怎么來按？你就用拇指壓揉它就可以了。用一定的力壓揉，大家可以體會(huì)一下，你會(huì)感覺到有明顯的酸痛，這就能起效了。如果你按上去什么感覺都沒有，不會(huì)起效的。沒病時(shí)按摩可以保健，如果難受起來馬上按揉，難受可以很快緩解。平時(shí)保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩時(shí)間5-10分鐘，不用太長(zhǎng)，兩邊的內(nèi)關(guān)穴可以交替進(jìn)行。

有人會(huì)問，內(nèi)關(guān)穴為什么能夠治療心臟？這是古人治療胸部疾病摸索出來的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)穴位是心包經(jīng)的一個(gè)非常重要、非常常用的一個(gè)穴位，它的療效是公認(rèn)的，是整個(gè)中醫(yī)公認(rèn)的。

第二個(gè)是：至陽穴

這個(gè)穴位需要找個(gè)人幫忙來操作，自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨，兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個(gè)地方就是至陽穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當(dāng)你感覺到胸痛、胸悶，甚至腹痛的時(shí)候，這個(gè)穴位非常管用。

你可以用大拇指頂著這個(gè)穴位，頂?shù)绞裁闯潭饶?？頂?shù)骄植坑兴嵬吹母杏X，胸痛腹痛一會(huì)兒就緩解了，這個(gè)穴位緩解心絞痛是非常快的。它是20多年前一個(gè)軍醫(yī)發(fā)現(xiàn)的，他還發(fā)明了一個(gè)東西，就是在這個(gè)穴位里放一個(gè)小彈簧，胸痛的時(shí)候往椅背上一靠就可以緩解，但在體內(nèi)放進(jìn)一個(gè)異物還是不好啊。平時(shí)可以讓別人來幫助我們按摩按摩這個(gè)穴位起到保健的作用。

這些方法都是可以進(jìn)行按摩來保護(hù)心臟的方法，在按摩穴位的時(shí)候要堅(jiān)持下來，這樣對(duì)心臟才會(huì)更好，將我們的心臟病保護(hù)好了，那么就不容易患上一些心臟疾病了，對(duì)預(yù)防心臟疾病是很有效果的，而在進(jìn)行心臟保健穴位按摩的時(shí)候也要選擇到正規(guī)的中醫(yī)院做按摩，這樣比較有信賴一些。