眼睛是人們器官中比較重要的一種，而眼睛也是最容易疲勞，最容易受傷害的地方，如果眼睛部位不懂得合理改善和保健的話，那么眼睛就會(huì)出現(xiàn)很多不好的現(xiàn)象，很多人老是覺(jué)得自己的眼睛看不到，還有實(shí)力低下的現(xiàn)象，甚至還會(huì)引起眼睛愛流淚的現(xiàn)象，這些都是眼睛沒(méi)有保健好所導(dǎo)致的現(xiàn)象，那么眼睛保健的穴位按摩方法有哪些？

按摩太陽(yáng)穴

眼睛浮腫是常見現(xiàn)象，就是常說(shuō)的腫眼泡。這種現(xiàn)象有的來(lái)自于遺傳，更多的是隨著年齡的增長(zhǎng)，循環(huán)不暢，眶隔松馳，眶內(nèi)脂肪突出或淚腺下垂。

位置：兩眉梢后凹陷處。

功效：按摩太陽(yáng)穴，同時(shí)輪刮眼眶，可以有效地消除眼部浮腫，每天按摩還能預(yù)防眼尾下垂、減緩眼部老化。

方法：兩拇指或兩中指端分別在左右兩太陽(yáng)穴上揉動(dòng)30次。

或用雙手拇指按壓太陽(yáng)穴，然后用彎曲的食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下，使眼眶周圍的多個(gè)穴位受到按摩。

按摩睛明穴

水晶體周圍的肌肉負(fù)責(zé)調(diào)校對(duì)焦，肌肉太疲勞，就會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和視力減弱。

位置：內(nèi)眼角稍上方凹陷處。

功效：有效緩解眼睛的疲勞，更可防止近視、眼睛流淚等癥狀，使雙眼閃亮有神。

方法：將掌與指互相摩擦至溫?zé)?，以中指點(diǎn)壓睛明穴，中指不離穴連撞一百二十次。

按摩攢竹穴

熬夜會(huì)使眼睛極度疲勞，血液循環(huán)不佳，眼周出現(xiàn)黑眼圈，連續(xù)的睡眠不足會(huì)使黑眼圈進(jìn)一步加深，形成了我們常說(shuō)的熊貓眼。

位置：位于眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

功效：緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)。

方法：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點(diǎn)像在把兩個(gè)穴位向中間推。默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)3次。

如果利用上面的方法來(lái)給自己的眼睛進(jìn)行保健改善治療的話，那么眼睛將會(huì)保護(hù)得很好，保護(hù)了眼睛之后，眼睛的視力可以得到很好的改善，在保健眼睛的時(shí)候也要注意按摩的時(shí)候力度不能過(guò)大，如果力度太大了，那么對(duì)眼睛的影響也是很大的，在日常生活也要記得保護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛不會(huì)有引發(fā)流淚的現(xiàn)象。