如今天一亮很多人就起床開始了一天忙碌的工作，直到天黑才能下班到家，這樣的工作節(jié)奏讓很多人都感到比較的勞累。而其實生活中有一些措施是可以緩解身體的疲勞的，而選擇泡腳就是其中的一種辦法。有些人用艾葉精油泡腳，那么，艾葉精油泡腳應(yīng)該怎么做好一些呢？對于大家的這個問題，一起來看看下文的介紹。

艾草精油一般被用來泡腳泡浴和艾灸。

艾草精油泡腳具體方法：45-60度熱水入浴盤淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾圍住浴盤泡腳15-20分鐘。若有手腳冰冷癥狀，建議延長至25分鐘，水溫降則加入同比例熱水及艾草精油。

艾草泡腳的幾個小驗方：

艾草精油加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

艾草精油加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

艾草精油加鹽適用有火，常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

艾草精油加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

艾草精油是從艾草的葉子、莖的提取物，擠壓法和溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。艾草精油未經(jīng)稀釋一般最好不要直接使用。 精油的揮發(fā)性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，也基于這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。

艾草精油的功效：溫肌散寒、疏風(fēng)解表；溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀；溫中活里、強臟壯腑；溫陰補虛、回陽固脫；行氣活血、消火化淤；平衡陰陽、保健防病。

面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝 ，新細(xì)胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

眼部方面：艾草精油可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。

身體方面：可疏通經(jīng)絡(luò)、和諧骯臟、平衡陰陽、調(diào)整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體。對治療頸椎病，風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎，肩周炎，骨質(zhì)增生等很有效。

艾草精油能借由皮膚、唿吸道來吸收，可以促進(jìn)身體機能運作，此法以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技稱之為微分子吸收法，而且對于空氣凈化辟毒具有很好的功效。

艾葉精油泡腳應(yīng)該怎么做好一些呢？對于艾葉精油泡腳的具體的流程都給大家進(jìn)行了介紹，希望對大家有一定的幫助。需要提醒大家的是，用這種辦法泡腳的時候，水溫千萬別太高了，以免燙傷皮膚。還有就是泡腳的時間不宜過長，二十分鐘左右即可。