我們吃了飯，在早上和晚上的時(shí)候經(jīng)常胡看到一些老人在廣場(chǎng)練習(xí)太極拳，因?yàn)樘珮O拳是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇太極拳來(lái)改善一些身體不舒服的現(xiàn)象，強(qiáng)壯筋骨，還可以利用太極拳來(lái)鍛煉我們的意志，讓我們的意志堅(jiān)強(qiáng)，也可以選擇鍛煉太極拳來(lái)改善身體肥胖的現(xiàn)象，而還有很多人練習(xí)太極是感覺(jué)這個(gè)太極有治病的功效，那么太極拳真的可以治病嗎？

太極拳治療頸椎病的原理

患頸椎病的主要是因?yàn)轭i部長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)得不到足夠的活動(dòng)，針對(duì)其治療方式又比較單一，主要是常規(guī)的理療和按摩牽引等方式，這種被動(dòng)治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調(diào)理，因此導(dǎo)致病情時(shí)輕時(shí)重，治愈效果不佳。

太極拳治病原理 調(diào)節(jié)神經(jīng)功能

而太極拳屬于主動(dòng)鍛煉法，其的招式其招式輾轉(zhuǎn)環(huán)繞，腰隨胯轉(zhuǎn)，肩胯相對(duì)，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的配合，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)使頸椎處于活動(dòng)狀態(tài)，可以舒筋活血，通經(jīng)活絡(luò)，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復(fù)彈性，增強(qiáng)局部肌力，滑利頸椎關(guān)節(jié)，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉(zhuǎn)。

太極拳防治頸椎病的推薦招式

太極拳是一個(gè)完整的拳系。如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當(dāng)?shù)澜虅?dòng)靜氣功、武當(dāng)?shù)篱T八段錦、張三豐太極十三式、武當(dāng)太乙五行拳、武當(dāng)五行氣功、武當(dāng)太和拳、武當(dāng)玄武拳、武當(dāng)龍華拳、武當(dāng)伏虎拳、武當(dāng)八極拳、武當(dāng)太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治頸椎病的療效，患有頸椎病的學(xué)員可根據(jù)自己的實(shí)際情況，在武當(dāng)太極拳師的正確指導(dǎo)下選擇性地堅(jiān)持練習(xí)，可達(dá)到事半功倍的效果。下面推薦一個(gè)動(dòng)作：

起式雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙臂慢慢向前抬起，雙臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，與肩同高時(shí)開(kāi)始雙腿馬步下蹲，手臂再暗勁向前推一下。

太極拳是可以治病的，如果大家看了這篇文章知道了太極拳原來(lái)可以用來(lái)治病的話，那么平時(shí)在生活中就可以合理給自己選擇練習(xí)太極拳來(lái)治病了，比如說(shuō)患有腰椎疾病的人，選擇太極拳來(lái)改善這個(gè)疾病的效果也是不錯(cuò)的，還比如說(shuō)身體疲乏，老是沒(méi)有精神的話也是可以練習(xí)太極拳的。