牛奶蜂蜜加到一起其營養(yǎng)是很好的，最主要的就是通腸、美容，但是也有很多人覺得奇怪，牛奶、蜂蜜本身的營養(yǎng)功效都是極強(qiáng)的，兩種食物放到一起會不會更復(fù)雜，其實(shí)兩類食物搭配在一起后，其作用與功效會更明顯一些，效果也會更好，那么牛奶蜂蜜的作用與功效有哪些呢？下面就為大家講解牛奶蜂蜜的作用與功效。

一、牛奶加蜂蜜的美容效果

牛奶蜂蜜面膜制作方法

取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。

牛奶蜂蜜面膜的功效

經(jīng)常使用這款蜂蜜面膜，能有效的改善皮膚狀況，減少皮膚色素沉著，可以防止皮膚干燥，能使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，可以有效防止粉刺的發(fā)生，是非常理想的自制面膜?？缮顚忧鍧嵜?， 收縮毛孔 ，使肌膚光滑細(xì)致，適合各種肌膚。

小貼士

這款面膜不是每個人都合適。油性皮膚的MM建議不要嘗試。會讓你隔天冒出很多小痘痘的。如果你是油性膚質(zhì)那就用蛋清+珍珠粉DIY面膜，去油又可以美白。但是記得用過之后要立馬補(bǔ)水哦！此面膜可在晚上臨睡前使用，先把臉洗干凈，然后把制作好的牛奶蜂蜜面膜涂于面部，避開眼部周圍皮膚，大約20分鐘以后洗去。每日可以使用1次，或者根據(jù)自身情況使用。一般面膜一星期使用2-3次即可。牛奶蜜蜂面膜就本人嘗試效果還不錯，可以美白也可以讓皮膚變光滑~當(dāng)然不是1次就會有多大變化，即使剛用過之后效果不錯。半個小時后就沒有那么強(qiáng)烈的效果了，所以這種面膜要堅持做才會有明顯改善的效果。

二、牛奶加蜂蜜的減雙下巴的效果

牛奶蜂蜜面膜去雙下巴

下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對于這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。今天讓我們學(xué)一下蜂蜜加牛奶三天幫你減掉雙下巴的方法吧。在進(jìn)行雙下巴提升運(yùn)動之前，我們可以先來做個面膜，這可以讓你的運(yùn)動事半功倍！

牛奶+蜂蜜是秘訣

選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。

三、牛奶加蜂蜜可以緩解女性痛經(jīng)和美容的功效

對于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，第一，蜂蜜和牛奶都是對身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經(jīng)常食用，會改善皮膚的營養(yǎng)環(huán)境，讓您的皮膚發(fā)生質(zhì)的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;

其次，如果在每月的例假到來的時候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預(yù)防痛經(jīng)，如果發(fā)生了痛經(jīng)，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經(jīng)。

四、牛奶加蜂蜜可以促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育

蜂蜜和牛奶都是營養(yǎng)十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質(zhì)，牛奶蛋白質(zhì)含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營養(yǎng)互補(bǔ)的作用，有促進(jìn)兒童生長發(fā)育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對孩子的大腦發(fā)育很有益處。

五、牛奶加蜂蜜可以幫助改善睡眠質(zhì)量

牛奶加入蜂蜜以后，味道會變得異常鮮美，其次是豐富的營養(yǎng)，非常誘人，適合各個年齡段的人群服用，可以提高人體的免疫力，防止、神經(jīng)官能癥、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。

上面文章為大家講解的就是牛奶蜂蜜的作用與功效，由此可看到其作用與功效很多，對皮膚好，也能改善睡覺的質(zhì)量，如果是孩子食用后還能促進(jìn)大腦的發(fā)育，其作用還會更強(qiáng)大。但是食用者更要注意牛奶的飲用時間，蜂蜜加入牛奶后要注意量，不然會造成熱量增加，反復(fù)會引起身體肥胖。