經(jīng)期可不可以泡腳呢？
現(xiàn)如今女性每當(dāng)經(jīng)期來臨后，都會(huì)遇到各種困擾，比方說情緒紊亂、心情低落或是痛經(jīng)現(xiàn)象等，都是很常見的，這就是明顯的月經(jīng)不調(diào)，足以看出做好警惕的調(diào)養(yǎng)措施還是很重要的，這樣才不會(huì)給自己的健康帶來更多的隱患與威脅，那么經(jīng)期可不可以泡腳呢，又有哪些功效呢？
女性經(jīng)期正確泡腳的好處：
1、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測(cè)試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
2、促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
經(jīng)期泡腳禁忌：
第一，忌飯后泡腳或者空腹泡腳。飯后泡腳，會(huì)使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運(yùn)化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時(shí)后，再泡腳。而空腹泡腳時(shí)，人體會(huì)因?yàn)檠壕奂谙轮?，而出現(xiàn)腦部和臟腑供血不足現(xiàn)象。
第二，忌水溫過高。水溫如果高于體溫太多，容易燙傷皮膚，使血管過度擴(kuò)張。如果遇到外感風(fēng)寒的情況，可以適當(dāng)增加水的溫度。
第三，忌泡腳時(shí)間過長。泡腳時(shí)間太長，會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等癥狀。
第四，忌自作主張、亂放中藥。如果是放一些舒筋活血的中藥，最好請(qǐng)教一下醫(yī)生，并且要控制用量。
第五，特殊人群禁用。處于經(jīng)期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。
通過上面的介紹，大家對(duì)經(jīng)期可不可以泡腳也都心中有數(shù)了，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣對(duì)自己是有益無害的，而且泡腳本身就是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健方法，如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，還可以用艾葉來泡腳，緩解痛經(jīng)的效果還是不錯(cuò)的。
