現榨果汁的好處有哪些
2017-06-15 19:20:53 來源：360常識網
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導語：現榨果汁不僅口感鮮美，在炎熱的天氣里面給自己或者家人榨一杯果汁，然后放點冰塊進去，是不是頓時就清涼了許多呢，現榨果汁雖然有很多好處
現榨果汁不僅口感鮮美，在炎熱的天氣里面給自己或者家人榨一杯果汁，然后放點冰塊進去，是不是頓時就清涼了許多呢，現榨果汁雖然有很多好處，但是最好是做好了就及時飲用不要放的時間太久了，避免果汁發(fā)生變質了，喝現榨的果汁到底有哪些好處我們一起來學習一下吧。
喝現榨果汁好處：？1）滋潤、美白皮膚，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。
2）果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食欲，胃口大開；
3）有助于清除體內有害物質，改善新陳代謝；
4）有益于血管和神經系統發(fā)育與保健；
5）可消除緊張感，保持神清氣爽有活力；如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養(yǎng)、更新鮮衛(wèi)生。
注意事項：第一：要認真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時在榨汁前，一定要把果蔬洗凈防止農藥殘留在水果上。
第二：在洗凈果蔬后應先將它們去皮，同時切成小塊后再放到榨汁機里榨汁，這樣易于榨汁機的正常工作。
第三：榨汁后，應立即飲用，因為果蔬營養(yǎng)成分很容易在空氣里失去作用，并且剛榨好的會比較的新鮮利于身體的吸收。
現榨果汁的營養(yǎng)很豐富但是最好不要過多的飲用，特別是兒童，因為現榨果汁基本上都是比較純的水果汁，這樣就會使我們在飲用的過程中等于是吃了很多的水果了，所以說這就是現榨果汁雖好盡量不要多飲用的原因了，另外現榨果汁不宜存放的時間太久了。
