怎樣延緩身體衰老的呢？
女性特別害怕年紀(jì)變大的，這是一個比較敏感的問題。所以年紀(jì)大了之后就會變得衰老，不僅表現(xiàn)在皮膚問題上，小編接下來可以告訴大家一些好的方法，如果按照做的話會有意想不到的功效哦，最好是長期堅持下去，這樣才能夠擁有一張不老的臉，那么應(yīng)該怎樣延緩衰老呢？
秘訣一：絕對不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠(yuǎn)比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。永遠(yuǎn)50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯(JoanCollins)在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。
秘訣二：跟著皮膚生理節(jié)奏走
每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實(shí)，不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán)，皮膚也是一樣！
一天24小時之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點(diǎn)約在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。
提醒你：在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。
如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項(xiàng)夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外，最晚的保養(yǎng)時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養(yǎng)品里的成分磨合。
秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發(fā)現(xiàn)，宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
以上介紹的妙招肯定會有用的，小編希望大家能夠長期堅持下去，主要是生活調(diào)理，內(nèi)分泌問題非常重要，飲食，工作，生活等各方面都是需要調(diào)和一個度的，不能夠失去平衡。如果想要延緩衰老，不僅要注意皮膚的護(hù)理，也要注意內(nèi)部的保護(hù)，比如各個器官，加強(qiáng)人體的新陳代謝。
