肩膀上長骨刺怎么辦？
一般長有骨刺的人都會感覺到非常痛苦，因?yàn)槭艿焦谴痰挠绊懀约旱男袨槟芰σ矔艿较拗?，而且疼痛感是比較嚴(yán)重的，有的時候晚上都會難以忍受，這也不能干累的活，那么，肩膀上感覺到了長有刺骨的話，一般是什么原因造成的呢？接下來跟隨小編一起來了解看看。
骨刺是因自然衰老而發(fā)生的一種退行性病變。相當(dāng)多的人認(rèn)為，骨刺是疾病，其實(shí)骨刺并不是疾病，而是一種正常的生理現(xiàn)象。
它與連接骨面上的肌筋膜長期勞損或軟骨面慢性磨損有關(guān)。由于骨面上的軟組織發(fā)生反復(fù)缺氧缺血，炎癥細(xì)胞滲出后逐漸沉積，時間長了該鈣化處就像骨頭突了一塊出來，這是身體為了保持骨骼支撐和力學(xué)平衡的自我修復(fù)功能。
幾乎每個人都要長骨刺，隨著人體的衰老，骨骼內(nèi)的鈣流失得多了，吸收得少了，骨頭的承受力開始減弱。人體出于自我保護(hù)，便在骨骼較弱的地方長出“多余”的骨頭，也就是骨刺。女性出現(xiàn)骨刺的時間稍早，一般在40歲以后，男性一般在50歲以后，這是一個人體老化的過程。骨刺一般長在人體用力較多的地方，70%以上是長在膝關(guān)節(jié)部位。骨刺容易刺激肌肉，使肌肉彈性降低，韌帶骨化和松弛，會造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這樣又會加速骨刺的生長，形成惡性循環(huán)。
預(yù)防骨疣的發(fā)生其實(shí)不難，盡可能避免長時間久坐、久站，如果無法避免可適時活動筋骨;平時也應(yīng)注意坐姿及站姿，避免因?yàn)椴徽_的姿勢，增加腰椎負(fù)荷。
總而言之，小編希望大家以后要注意生活質(zhì)量，養(yǎng)成定時運(yùn)動的習(xí)慣，飲食方面也要注意，改正一些不正確的坐姿，這樣能夠有效避免骨骼方面的問題，尤其是不能久坐久站。平時可以多泡點(diǎn)熱水澡，這樣能夠促進(jìn)全身性的血液循環(huán)，能夠有效預(yù)防一些疾病，在泡澡的時候可以放入中藥材，這樣效果會更加好。
