熬夜會引起肥胖嗎
肥胖已經成了現(xiàn)在生活中很常見的一種問題，一般來說都是因為我們平時飲食不注意，生活習慣的不注意都有可能會引起肥胖，人的身體在夜晚是會慢慢消耗我們一天中所需的營養(yǎng)成分，如果消化系統(tǒng)不好的話，那么同樣也會，導致我們的身材變胖，熬夜會引起肥胖嗎？什么原因一下肥胖最嚴重呢？
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。經常熬夜，還會導致內分泌紊亂，從而形成內分泌失調肥胖。
熬夜是指因事通宵或至深夜忍困不眠。日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環(huán)境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。
前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時。另外，熬夜還會導致肥胖。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。經常熬夜，還會導致內分泌紊亂，從而形成內分泌失調肥胖。
睡眠時間過短將造成體重增加，實驗結果顯示，跟蹤體測發(fā)現(xiàn)熬夜減肥的受試者血糖濃度持續(xù)上升，而血糖上升的直接后果就是導致糖尿病和肥胖。此外，受試者體內的生物堿含量也偏高，此種物質會誘發(fā)暴飲暴食，導致身體吸收過量而發(fā)胖。
那些每天睡眠低于6.5小時的人更容易得肥胖癥。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食是導致肥胖的原因。如果想成功減肥，不要經常熬夜，一定要養(yǎng)成按時作息的習慣并長期堅持。
現(xiàn)在很多的工作組常常會加班熬夜不定時的休息，經常會晚上一兩點才會睡覺面對這樣的問題，長時間下去就會引起身體腎上腺皮質激素增長，分泌異常嚴重的影響到了我們的身體，免疫力和正常的系統(tǒng)，所以就會誘發(fā)肥胖的發(fā)生。
