手心發(fā)熱睡不著 你知道這是怎么回事嗎?
有的人會(huì)感覺(jué)到明顯的手心發(fā)熱,晚上的時(shí)候還經(jīng)常睡不著,這充分暴露了身體的健康問(wèn)題,但背后的原因比較復(fù)雜,比如疳積脾虛、血虛陰虧等都可能是導(dǎo)致這種癥狀的根源。
一、疳積脾虛,手足心發(fā)熱
其原因一是飲食不節(jié),即有的飲食無(wú)度,食不定時(shí),常吃零食,長(zhǎng)期下去可損傷脾胃功能,引起運(yùn)化失常,形成積滯,積滯日久,水谷精微無(wú)能吸收,形成疳積而發(fā)熱。
二是患其它疾病后,如吐瀉,痢疾、寄生蟲病等治療不當(dāng),遷延日久,損傷氣血,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見(jiàn)為手足心發(fā)熱,面黃肌瘦,毛發(fā)干枯,腹部脹大,食欲不佳,常食異物,夜睡不寧,大便較稀,有不消化食物,小便黃濁如米泔。
二、血虛陰虧,手足發(fā)熱
其原因多由于平素體質(zhì)虛弱,或大病、熱病后,失于調(diào)理,陰血耗傷,正氣尚未恢復(fù)而致。這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱,形體消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鳴,口干舌燥,午后潮熱,顴紅盜汗,小便頻數(shù),大便秘結(jié)。
手足心發(fā)熱,以疳積脾虛引起的多見(jiàn),絕大多數(shù)是3歲以下的嬰幼兒。
三、可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療,平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。
意見(jiàn)建議:比如:動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效??梢赃M(jìn)行散步、
慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力
四、手心和腳心發(fā)熱說(shuō)明已經(jīng)上火了.上火首先應(yīng)以調(diào)理為主。可以增加液體的攝入量,多喝些涼白開(kāi)、果汁、綠豆湯、魚湯等。多吃些潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物,如銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉和柿子等。
意見(jiàn)建議:
多吃些新鮮水果和蔬菜少吃刺激性、多油膩的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)的水分,加重燥熱的程度。