睡眠不好真的會(huì)影響性生活嗎？
現(xiàn)在的人，不像以前天一黑就會(huì)爬上床，喜歡豐富的夜生活，有時(shí)候很晚的回家，就算有時(shí)候已經(jīng)在床上了，都不睡覺，喜歡在床上玩手機(jī)?？纯措娨?，聊聊天，經(jīng)常熬夜，或許有時(shí)候是因?yàn)楣ぷ髟虿艜?huì)熬夜，可是這樣的話，我們的睡眠質(zhì)量就會(huì)下降，那么睡眠不好究竟會(huì)不會(huì)影響性生活呢？
睡眠不足的危害
1.影響大腦的創(chuàng)造性思維 曾有科研人員把24名大學(xué)生分成兩組，先讓他們進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，結(jié)果兩組測(cè)驗(yàn)成績一樣。然后，讓一組學(xué)生一夜不睡眠，另一組正常睡眠，再進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。結(jié)果沒有睡眠組學(xué)生的測(cè)驗(yàn)成績大大低于正常睡眠組學(xué)生的成績。由此，科研人員認(rèn)為，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
2.影響青少年的生長發(fā)育 現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素是下丘腦分泌和一種激素，它能促進(jìn)骨骼、肌肉、臟器的發(fā)育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)。
3. 導(dǎo)致疾病發(fā)生 經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。瑞典一家醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)對(duì)性欲、生育影響更大。
4.影響皮膚的健康 人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細(xì)血管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)。
看來睡眠不足就會(huì)有很大的傷害，所以我們平常的時(shí)候要多注意休息。不能夠在半夜的時(shí)候，還拿著手機(jī)看著視頻，和別人聊天。在晚上11點(diǎn)之前，最好就要在開始休息了，我們機(jī)體也是需要休息的。這樣才能夠讓我們有更好的精神來迎接下一天的事情 。
