晚上睡覺為什么會(huì)磨牙呢
睡覺是形成我們?nèi)梭w生物鐘正常運(yùn)作的重要因素之一，每個(gè)人從生下來開始一直到死亡，每天都需要一定的睡眠時(shí)間以保證自己精力充沛，所以說睡覺也是保證我們?nèi)梭w機(jī)能可以正常運(yùn)作的主要方式之一。有的人在睡覺時(shí)會(huì)打呼嚕、有的人會(huì)磨牙、還有的人會(huì)說夢(mèng)話。那么晚上睡覺為什么會(huì)磨牙呢？
成人晚上睡覺磨牙的原因很多。原因主要有四種：
（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；
（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；
（3）過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等；
（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。
心理治療：確實(shí)有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動(dòng)患者的自我意識(shí)自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。
肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。
睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時(shí)被聲音等電信號(hào)驚醒從而暫時(shí)停止磨牙。有學(xué)者對(duì)嘴唇進(jìn)行暫時(shí)性的傳入電刺激、結(jié)果對(duì)控制磨牙癥有效。
通過上面介紹的幾點(diǎn)原因，我們知道了成年人在晚上睡覺的時(shí)候磨牙并不是一個(gè)良好的身體健康信號(hào)，磨牙多是由于人體機(jī)能受到外界因素的干擾所造成的。所以睡覺有磨牙習(xí)慣的朋友們可以按照上面介紹的幾種治療方法對(duì)自己磨牙的情況加以改善。
