晚上一直口渴該怎么辦
大多數(shù)人每天都忙于工作,當晚上回到家里以后就迫不及待的上床休息,但是有的人在睡覺的過程中會出現(xiàn)各種各樣的情況,比如晚上會因為口渴而無法入眠等,那么晚上一直口渴怎么辦呢?首先你可以在床邊放上一杯水,如果出現(xiàn)口渴的次數(shù)比較多,那么就要及時去相關(guān)的醫(yī)院進行檢查了。
建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科,請專業(yè)醫(yī)生,做糖尿病的一系列檢查。比如,空腹血糖,糖耐量實驗等等。每年的常規(guī)體檢漏診率是相當高的。如無糖尿病,也咨詢一下神經(jīng)內(nèi)科,外科的醫(yī)師,看是否需要拍頭顱部CT片,排除顱腦部腫瘤,當然發(fā)生顱腦腫瘤的幾率還是非常低的。排除以上兩種大病以后,你就可以放放心,同時,有些心理疾病也會引起口渴感,比如最簡單的癔癥,但這就不是器質(zhì)性疾病,可以通過治療很快康復。如果醫(yī)生診斷一切正常,那就可以從生活習慣上找找原因
最簡單的外補就是平時要多喝水。人一天的水量需求要達到8杯水,大約1500毫升到2000毫升之間。水是生命之源,所以要保證充足的水量以供身體代謝平衡。不要等渴了才去喝,可以把水分成早、中、晚三份進行補充。
水果。生活中除了直接補充水分外還可從食物中獲取大量的水,水果就必不可少了。選擇一些新鮮多汁的水果為身體多多補充水分吧!
忌口。說完外補咱說一說內(nèi)補,水光靠補還不行,晚上愛口渴的人除去糖尿病等并發(fā)癥外多是由于肝火所引起的。肝火脾虛易致口渴,而肝火又與平時的飲食習慣相關(guān)。辛辣,油膩,刺激性強的食物都會引起肝火,所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了,自然也就不那么愛渴了。
菊花茶。除了補充水分外,消除肝火也是解決經(jīng)??诳实姆椒?。菊花茶有很好的清肝火的作用,金盞菊,胎菊等泡水喝既清了肝火又補充了水分。不得不說這是一個內(nèi)外兼補的好方法。
冰糖雪梨,四季皆宜的食補。雪梨向來有生津止渴的功效且其含有大量水分,加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋養(yǎng)。
保持有規(guī)律的作息時間。這一點必不可少,規(guī)律的作息時間,良好的生活習慣會使身體新陳代謝保持自然的平衡狀態(tài),身體好了毛病也就少了。
保持愉快的心情。情緒對身體的影響也是很大的,好的心情會讓身體保持健康狀態(tài),少發(fā)脾氣,少上火,肝火自然就少了。所以心情愉悅很重要!
以上對晚上一直口渴怎么辦這個問題進行了解答,有的時候口渴并不是我們想象中的那么簡單,也不可以通過喝水來解決,在這種情況下,我們一定要及時去相關(guān)的正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療,搞清楚病因所在,然后選擇對癥下藥。