我老公這一陣子晚上睡覺(jué)打呼磨牙，牙磨的聲音特別的大，還有一晚上都在打呼，這呼聲我想旁邊的鄰居家都能聽(tīng)到，都能把我從睡夢(mèng)中給吵醒，我就用手推推他，本想讓他換個(gè)睡覺(jué)的姿勢(shì)，就不會(huì)再打呼了，可我老公是換了一個(gè)姿勢(shì)，可呼聲更大了，這種睡覺(jué)打呼磨牙和什么有關(guān)系呢嗎馬上就和大家聊聊這些內(nèi)容。

磨牙的發(fā)生，主要和三類因素有關(guān)1.心理因素：當(dāng)大腦長(zhǎng)時(shí)間處于高度興奮和緊張狀態(tài)，患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識(shí)地表現(xiàn)出來(lái)，夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過(guò)長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng)，通過(guò)摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達(dá)到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲(chóng)、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。磨牙是缺鈣或長(zhǎng)蛔蟲(chóng)，打呼嚕是太疲勞或呼吸道有點(diǎn)小毛病，建議不要太疲勞，側(cè)睡可以不打呼嚕。

建議放松心情，使用頜墊，不要有過(guò)大的壓力，肥胖可能會(huì)引起打呼嚕。建議肥胖患者適當(dāng)減肥

嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。

磨牙多是工作壓力過(guò)大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)?做些體操，泡泡熱水澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等. 2， 避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境. 3，盡量避免含有咖啡因等 飲料或食物.像 咖啡，巧克力，可樂(lè)等盡量避免.

上面都是我要向朋友們介紹的有關(guān)睡覺(jué)打呼磨牙和什么有關(guān)系的簡(jiǎn)單的介紹，如果家中也有這樣打呼的人，就可以照著上面的內(nèi)容試試，可以在睡覺(jué)之前讓他喝些熱的牛奶和用熱水泡一下腳，這些都是可以有助于睡眠的，還可以緩解白天的疲勞的。