當(dāng)生活中的壓力太大的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)失眠，當(dāng)我們睡眠不足的時(shí)候午睡是非常有必要的，但是有很多人午睡會(huì)發(fā)生這樣的或者那樣的情況，比如午睡心悸，那么午睡心悸原因有哪些呢？根據(jù)相關(guān)的醫(yī)學(xué)專家給出的答案，這可能與平常的飲食習(xí)慣有關(guān)，當(dāng)然和自身的身體狀況也離不開，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下午睡心悸原因有哪些呢？

引起心悸的原因有很多，除了心臟方面的疾病外，貧血、低血糖、甲亢、神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥等等也會(huì)誘發(fā)心悸。建議行動(dòng)態(tài)心電圖檢查，明確病因后對(duì)癥治療。注意休息，適當(dāng)參加體育鍛煉，控制情緒。飲食有節(jié)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。

因?yàn)槟阄缢臅r(shí)候，你人體處于陽(yáng)氣最為旺盛的時(shí)刻，即12點(diǎn)，此時(shí)你如果睡覺，那么你的腎水就會(huì)往上交于心火，心腎相交你就會(huì)睡著。繼續(xù)這么睡，因?yàn)槟愕年?yáng)氣有點(diǎn)旺，所以午睡后心跳加快，但是晚上會(huì)很好?？梢院赛c(diǎn)菊花茶一類的藥，散散陽(yáng)氣，這樣睡后就不會(huì)那樣了。

生理性因素，女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌大量的雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來(lái)潮和形成明顯的女性特征。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌更趨旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以青年女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

心理性因素 主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ姷摹？磥?lái)凡事都得想得開；切勿太鉆牛角尖。

其實(shí)我們不難發(fā)現(xiàn)午睡心悸原因大多與飲食習(xí)慣和心情有關(guān)，在生活中我們不僅要有良好的飲食習(xí)慣，保持飲食均衡，在其他方面，還要保持好的心情，讓自己的心情時(shí)刻處于愉快和積極的狀態(tài)，這樣才能更好的面對(duì)工作和學(xué)習(xí)中挑戰(zhàn)，快快樂樂的度過(guò)生活中的每一天。