半夜睡覺打鼾怎么辦？及時發(fā)現(xiàn)及時治療，同時注意飲食健康，保持作息時間有規(guī)律性。不要半夜下睡覺，如果發(fā)現(xiàn)睡眠過程中有打鼾，呼吸不暢，要仔細(xì)觀察自己的情況，必要時到正規(guī)醫(yī)院專門做個檢查。如果有必要，是可以通過手術(shù)來進(jìn)行治療的，如扁桃體的摘除，腺體的刮除，上下頜的整形矯正，還有鼻腔的手術(shù)等，都是治療呼吸障礙的有效措施。下面小編為大家介紹半夜睡覺打鼾怎么辦？

晚上睡覺打鼾怎么辦，日?？梢宰龅揭韵聨c(diǎn)：

1、均衡自己膳食，10個月的寶寶要及時添加輔食，增加食物的多樣性，合理喂養(yǎng)。

2、要鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，減少上呼吸道感染的機(jī)率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣；做做爬行小游戲，讓自己的身體結(jié)實起來。

3、及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。

4、若仰面睡覺，有呼嚕時，可嘗試換個睡姿，頭部亦可用枕適當(dāng)墊高。

5、若呼嚕癥狀較重時，要及時咨詢醫(yī)生，配合治療。若腺樣體肥大嚴(yán)重，也可選擇手術(shù)治療。

此外，預(yù)防打鼾還要注意在營養(yǎng)方面要保持均衡，防止因營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖，保證他們作息時間的規(guī)律性，減少夜間的劇烈活動。同時要注意增強(qiáng)寶寶身體素質(zhì)，減少罹患各種急慢性呼吸道傳染病的幾率，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響寶寶的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報道稱嚴(yán)重的打鼾可以引起癡呆。所以如果夜間打鼾，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，首先要到 耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進(jìn)行相應(yīng)的治療。

所以我們不能小視了半夜打呼嚕，有這種情況的親們，趕快接受治療吧！或看了小編的治療方法試一試，一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。所以健康是最重要的，祝您早日康復(fù)。