睡覺突然驚醒是為什么呢
人在沉睡的過程中一般的情況是不會驚醒的，因為一旦進(jìn)入了睡眠的狀態(tài)就很難清醒的，但是為什么有的人會在睡眠的過程中突然驚醒呢？在熟睡之中突然驚醒是不是人的身體給自己傳達(dá)的一些信號呢？是不是在告訴我們應(yīng)該注意一些什么事情呢？
針對這個問題，中大最近進(jìn)行一項號稱有史以來最大型的調(diào)查，共訪問了一萬多名市民，初步結(jié)果顯示，夜間經(jīng)常及有時會難以入睡的有一成八;一成四睡覺時會突然驚醒;一成一則會早醒;長期失眠的人占百分之八。 調(diào)查初步發(fā)現(xiàn)，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預(yù)期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責(zé)任心強(qiáng)以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導(dǎo)致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現(xiàn)代人生活繁忙，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重所致，而要根治這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負(fù)擔(dān)，而服食藥物只有輔助性質(zhì)，長期使用對身體會帶來不良影響。 雖然目前醫(yī)學(xué)界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態(tài)渙散，這些癥狀不但會使人情緒較容易陷入不穩(wěn)定，長期來說，對人體的各項機(jī)能都會帶來負(fù)面影響。 成因相當(dāng)多且復(fù)雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應(yīng)及早求醫(yī)。
睡覺突然驚醒很有可能會是我們身體自己發(fā)出的一個信號，暗示著自己的身體可能存在的一個問題，但是至于是一些什么樣的問題就需要我們自己花時間和精力去解決的事情了，在此之前我們可以做的就是好好休息，注意自己的生活習(xí)慣。
