趴著睡覺眼睛模糊 應(yīng)該怎么辦
現(xiàn)在，隨著我們工作壓力的增大，我們很多時候都在加班，就連休息時間也是。當(dāng)我們感覺到累了的時候，我們往往會選擇趴在桌子上睡覺，但是呢，我們有的時候會感覺，趴著睡覺眼睛會模糊。那么，當(dāng)有這種情況的時候，我們應(yīng)該怎么辦呢？今天，就讓小編來告訴你吧。
1原因：
在趴著睡后，醒來一段時間內(nèi)都會出現(xiàn)視力模糊。這是為什么呢？這是因為伏案時，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;且趴睡的姿勢還會使眼球受壓，導(dǎo)致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損。久而久之，會造成眼睛脹大，眼軸增長，形成高度近視，同時，也可能增加青光眼的發(fā)病率。
2應(yīng)對方法：
趴著睡醒來后，若發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬不要用手揉，應(yīng)起立，往遠(yuǎn)處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。但是，為了眼睛的健康，建議你以后最好不要趴著睡，改用其它姿勢;實在要趴著睡，就在桌上墊一個抱枕等軟物，以減輕對眼睛的壓力。
趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：首先，熟睡時，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然、放松的狀態(tài)。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的全部內(nèi)容了，包括趴著睡覺眼睛模糊的原因和應(yīng)對方法，希望小編的分享對大家有所幫助。小編建議大家：平時還是要躺著休息比較好，這樣我們的頸椎也會比較好。小編也祝愿大家身體健康。
