如果是深夜入睡的，一般來講是不會有有突然就讓自己驚醒的，除非是發(fā)生了太驚悚的事情，因為晚上的時候神經(jīng)都是處于抑制的狀態(tài)，精神都是疲憊的，所以很難可以做到突然之間就會醒來的。但是這樣的情況不是絕對的，因為如果是身體不健康就會這樣的，那么晚上睡覺突然驚醒怎么辦？

入睡時，連接大腦和下肢的運動指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結(jié)果，是成人女性每5人中就有1人體驗過的普遍現(xiàn)象。 睡得正香的時候，下肢突然像痙攣一樣抽動，人從睡夢中驚醒，你有過這種經(jīng)歷嗎？你也許會認為這種現(xiàn)象是與做夢有關(guān)的身體反應(yīng)。那么這種下肢突然抽動的現(xiàn)象究竟該如何解釋呢？ 人的動作可以分為兩種：自己的意志=大腦操縱的“隨意運動”;與意志無關(guān)，無意中出現(xiàn)的“非隨意運動”=條件反射。睡眠中的這種抽動現(xiàn)象屬于條件反射的一種。同樣的條件反射還有手指觸摸到發(fā)燙的物體時一下子縮回來等，遇到緊急情況時身體的自我保護條件反射。 最容易讓人理解這種現(xiàn)象的實驗方法是，神經(jīng)科醫(yī)生為了檢查身體的神經(jīng)系統(tǒng)有無異常時所做的人工條件反射檢查，使用木槌敲打膝蓋下部小腿自動彈起的做法。做這項檢查的時候下肢要處于無意識的放松狀態(tài)。因為要使肌肉活動起來有兩個途徑，一個是大腦的操縱(隨意運動)，另一個是脊髓的操縱(條件反射)。身體處于放松狀態(tài)時，來自大腦的指令很弱，取而代之的是連接脊髓與下肢的反射網(wǎng)絡(luò)在認真地工作。 人在入睡的時候正好與這種現(xiàn)象類似。隨著睡眠的加深，四肢極度放松，大腦通往下肢的運動指令系統(tǒng)非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處于容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。這時如果稍有原因，就容易產(chǎn)生下肢前踢的條件反射。 我們把這種現(xiàn)象解釋為一種誤操作。盡管它對身體沒有任何意義，但是，下肢的動作傳遞到大腦以后，由于產(chǎn)生了吃驚的感覺而從睡夢中醒來。至于為什么會出現(xiàn)這種條件反射，現(xiàn)在還不清楚，也許是由于這里距離大腦比較遙遠指令難以傳遞的緣故。

晚上如果自己突然就驚醒了不要太過于擔心了，如果可以很快就入睡的話問題還是不大的，但是如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的事情就要及時注意了，因為這樣長久以往的發(fā)展下去肯定會對我們的身體和精神造成很大的損失的。