睡前喝牛奶容易引發(fā)腎結(jié)石嗎？
一些人說睡前喝牛奶會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石，而且會(huì)使患有腎結(jié)石的人病情加重。這到底是真的還是謠言呢？但是還有大部分的人喜歡在睡前喝牛奶，認(rèn)為這根本不會(huì)對(duì)健康造成傷害，認(rèn)為它只有好處沒有壞處，有助于安眠和健康。我們就看看專家的意思，睡前喝牛奶，是不是真的會(huì)引發(fā)腎結(jié)石呢？
晚間喝牛奶的人越來越多，原因在于牛奶中含有色氨酸，能有助于睡眠。這種做法對(duì)一般人來說無疑是適宜的，但對(duì)腎結(jié)石或已治愈的人來說，就另當(dāng)別論了。 腎結(jié)石絕大多數(shù)為草酸鈣成分組成。過量攝入動(dòng)物蛋白及奶制品能顯著增加尿中鈣、草酸的含量。易于腎結(jié)石的形成和復(fù)發(fā)。
晚間，正好是結(jié)石成分排泄的高峰期。如果這個(gè)時(shí)間喝牛奶，牛奶中含鈣量高，而飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結(jié)石。因此，在這個(gè)時(shí)間最好不要喝牛奶。以臨睡前飲水500毫升，起床排尿后再飲水200毫升為宜。日常每天分時(shí)多次飲水，以保證尿量在2500-3000毫升左右，這對(duì)預(yù)防腎結(jié)石也是有好處的。
人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。腎結(jié)石絕大多數(shù)為草酸鈣成分組成。過量攝入動(dòng)物蛋白及奶制品能顯著增加尿中鈣、草酸的含量。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。有沒有結(jié)石取決于你的血鈣濃度是否發(fā)生大波動(dòng)，取決于血液中有沒有草酸。假如，你沒有那么多草酸，不一定就會(huì)因?yàn)橥砩虾攘它c(diǎn)牛奶而產(chǎn)生腎結(jié)石。
原來睡前喝牛奶會(huì)有這么多不利的因素。腎結(jié)石的人，不能睡前喝牛奶，否則就會(huì)加重病情。沒有腎結(jié)石的人也最好不要睡前喝牛奶，長(zhǎng)期下去很有可能會(huì)患上腎結(jié)石。當(dāng)然如果真的身體健康，睡前喝牛奶也是可行的，但是不能喝太多，否則會(huì)對(duì)胃有傷害，而且也會(huì)引發(fā)各種腎病。
