不知道大家平時有沒有出現(xiàn)過睡覺起床頭暈的情況？頭暈這種現(xiàn)象是很常見的，導致頭暈的原因也有很多，一般起床后頭暈可能是由于睡眠不足導致的，感冒也會引發(fā)頭暈的情況，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，要及時去醫(yī)院進行檢查，這很有可能隱藏著某種疾病，那么睡覺起床頭暈究竟是怎么回事呢？

睡覺起床頭暈怎么回事：

人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少.比如人們在中午吃完飯后會感覺到頭暈，比較倦，就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長，反而感到頭暈暈的，也就是這個原因，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對卻氧，也就會感到頭暈了.當然也跟你睡覺的環(huán)境有關系，比如空氣是否流通，環(huán)境是否安靜，睡眠質(zhì)量好不好都有關系.什么事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，并不是越多越好，這也許也是辯證法的體現(xiàn)吧.

怎樣提高睡眠質(zhì)量？

睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，并且要設法改善睡眠狀況等。

按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。很多人患上了神經(jīng)衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發(fā)的。

以上就是對于“睡覺起床頭暈”癥狀做出的相關介紹，經(jīng)常有這類情況的朋友也別掉以輕心，要去醫(yī)院做相關的檢查，進行及時的治療，在生活中也要養(yǎng)成良好的睡覺習慣，預防頭暈，提高睡眠質(zhì)量。防止因睡眠不足而造成頭暈。