有人很討厭睡覺每天都做夢，為什么呢？因為這樣屬于睡眠深度不夠，在一定程度上會影響第二天的工作和生活，但是也有人很喜歡睡覺做夢，因為夢境是天馬行空、異想天開的，在夢境里什么想不到的事情都能夢到，他們覺得很有意思，那么睡覺做夢的利弊是什么呢？

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據(jù)腦電圖的測試也發(fā)現(xiàn)，人腦在做夢時的活動是相當(dāng)強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。

經(jīng)常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那么真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現(xiàn)嗎？這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標(biāo)，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現(xiàn)實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯(lián)系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。

那么，為什么會有前面的抱怨呢？有學(xué)者通過調(diào)查分析，認(rèn)為與下列因素有關(guān)：

(1)睡眠知識及睡眠與夢感的關(guān)系所知甚少。

(2)與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。

(3)對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。

(4)在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內(nèi)容。

(5)個體功能狀態(tài)差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

有人認(rèn)為，一夜無夢是一件幸福的事。其實有些人卻覺得偶爾做夢反而是一種很輕松的狀態(tài)，所以要看夢發(fā)生的頻率和狀態(tài)，如果是好夢的話，大家自然會很喜歡，否則就不然了，如果你睡覺每天都做夢的話，那就要去醫(yī)院檢查一下是不是器官病變而引起的。