失眠有什么好方法？呢
治療嚴(yán)重失眠的話到底有什么方法呢？有偏方嗎？有沒(méi)有藥到病除的額方法呢？其實(shí)很多人的話，其實(shí)都很想要自己的失眠的問(wèn)題解除的了。而且這個(gè)時(shí)候的話，中醫(yī)方面其實(shí)因?yàn)橛泻茇S富的積累，所以有一些民間的土里土氣的土方治療失眠的方法的了。失眠有什么好方法？有沒(méi)有什么偏方的呢？
下面，失眠專家結(jié)合自己多年的臨床治療經(jīng)驗(yàn)，為大家推薦一些有用的治療失眠的偏方，希望患者在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥調(diào)治
步驟/方法
1、鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
2、雞蛋2個(gè)，枸杞，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過(guò)多者忌用)
5、豬心1個(gè)，三七、蜂蜜。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。溫馨提醒：其實(shí)這些偏方對(duì)于緩解失眠的癥狀的話，往往可以起到一種對(duì)癥治療的成功的了。那么在藥物方面的時(shí)候，那么如果你是使用一些安定等安眠藥的時(shí)候，那么經(jīng)常會(huì)取得意想不到的效果的了。一旦病人已經(jīng)有失眠的問(wèn)題的時(shí)候，那么其實(shí)需要進(jìn)一步去做適度的運(yùn)動(dòng)的了。
7、酸棗仁粉，綠茶。清晨8時(shí)前沖泡綠茶飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
8、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
睡眠有一定的規(guī)律，調(diào)整好自己的“生物鐘”，注意臥床時(shí)間不宜太長(zhǎng)，特別是失眠患者，往往失眠者在床上越躺越焦慮，越焦慮越睡不著，所以控制好自己的臥床時(shí)間。
