我們有時候會出現(xiàn)頭疼的癥狀，導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭疼的原因有很多種，其中一種就是睡眠不足，睡眠不足對于我們身體的危害是很大的，大家一定要保證每天有充足的睡眠才行，很多朋友都很想知道睡眠不足為什么就會引起頭疼，下文我們就給大家詳細分析一下原因。

睡眠不足可導(dǎo)致頭疼，因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處于一個高負荷的工作狀態(tài)，頭疼現(xiàn)象自然就會出現(xiàn)。對于睡眠不足而引起的頭疼，只要睡個好覺 ，就可以有效緩解，如果長期睡眠不足，或者睡不好覺，可以選擇麥特寧。麥特寧。它具有調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)的顯著作用，他通過作用于大腦邊緣系統(tǒng)，實現(xiàn)抗焦慮功能，使您心情愉快，消除緊張情緒讓你安心睡眠。

影響大腦思維，工作效率下降

相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。

青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育

現(xiàn)代研究認為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。

睡眠不足催人老

睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

睡眠不足導(dǎo)致各種疾病

經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。另外專家研究表明，睡眠不足或不規(guī)律除了讓人們眼睛脹澀、嗜喝咖啡、在下午會議上打盹之外，還會增加多種重大疾病的患病風(fēng)險，包括癌癥、心臟病、糖尿病和肥胖癥等。

在上面的文章里面我們介紹了常見的一種癥狀，那就是頭疼，頭疼和很多病因有關(guān)系，其中一種就是睡眠不足，上文詳細分析了睡眠不足為什么會引起頭疼。