導致失眠的原因？
失眠帶來的痛苦也許只有失眠的患者自己才能體會，失眠不但影響了我們的睡眠質量而且失眠還會導致我們出現(xiàn)身體上面的疾病以及引起我們的心理疾病，所以我們一定要注意失眠才行，我們要做好對于失眠的預防，一旦出現(xiàn)了失眠的癥狀，我們要積極的去治療。
我們要知道失眠的原因是什么，失眠是很難治療的，所以我們如果能找到了失眠的原因，那么我們就能很好的去治療失眠，一起看看下文關于失眠的介紹。
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
1、環(huán)境原因：常見的有睡眠 環(huán)境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀 體的不適均可導致失眠。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起 的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩(wěn)時表現(xiàn)出來，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現(xiàn)象，可能是偶然發(fā)生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
上文我們介紹了什么是失眠，我們知道失眠的出現(xiàn)給患者帶來了很大的折磨，失眠不但影響了睡眠的質量而且也導致患者出現(xiàn)身體的疾病和心理上面的影響，所以我們要知道失眠的因素并且根據(jù)失眠的原因去治療失眠才行。
