一到冬天，基本上所有人都開始有多少就恨不得往身上穿多少了，但還是被這個(gè)寒冷的天氣凍得瑟瑟發(fā)抖，這就不得不說(shuō)有些人天生的身體就有“體寒”的癥狀，所以說(shuō)，在冬天，有幾款中醫(yī)藥茶和藥羹，是必須要喝的，不管是男性朋友又或者是女性朋友，只要在冬季的清晨喝一款暖暖的藥茶，就可以讓我們整個(gè)身子都溫暖起來(lái)。

我們?cè)诿刻烨宄科鸫驳臅r(shí)候都會(huì)有一個(gè)難點(diǎn)，就是被窩外面的世界真的是太冷了根本就不適合自己，但是，想起來(lái)還有大把的工作，就不得不冷颼颼的起床然后冷颼颼的去上班。

其實(shí)，在我們起床之后，或者是吃過(guò)早飯以后，只要喝一杯自制的中醫(yī)藥茶，就可以讓我們一整天的身子都暖烘烘的就像是一個(gè)小火爐一樣。

1. 宮廷暖身羹

從名字上我們就可以看出，這款中藥羹就有暖身的作用了，做宮廷暖身羹，我們需要用到鹿茸粉、冬蟲夏草、雞蛋和食鹽。

首先，我們要取0.5克鹿茸粉和一根冬蟲夏草，再取一個(gè)雞蛋和少許的食鹽備用。

我們將鹿茸粉和冬蟲夏草與雞蛋全部都融合在一起，再加入少許的食鹽調(diào)味，然后隔水蒸成蛋羹的樣子，就可以吃了。

每天早晨都吃一碗暖身羹，對(duì)我們的冬天體寒是非常有暖身的作用的，而且一定要堅(jiān)持吃下去，不能半途而廢。

暖身羹的功效與作用

鹿茸粉主要是用于腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、四肢發(fā)冷、身體疲倦和肝腎不足等病癥的治療，鹿茸粉對(duì)于貧血有非常好的治療作用，可以促進(jìn)鐵的吸收，能幫助我們有效的補(bǔ)血。

除此之外，鹿茸粉還有養(yǎng)顏的作用，對(duì)于面容蒼白憔悴和皮膚松弛的效果更加明顯。

冬蟲夏草是一種非常名貴的滋補(bǔ)藥材，而且冬蟲夏草有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以增強(qiáng)我們身體的機(jī)體免疫力，還能滋補(bǔ)肺腎，可以幫助我們大補(bǔ)全身。

冬蟲夏草可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，幫助我們的身體抵抗寒冷的同時(shí)，還能補(bǔ)養(yǎng)我們的身體，是一種非常好的中藥材。

2. 養(yǎng)生補(bǔ)腎茶

養(yǎng)生補(bǔ)腎茶也是非常容易做的一款藥茶，因?yàn)槲覀冊(cè)绯康臅r(shí)間一般都是很緊張的，所以一定要選盡快少的時(shí)間來(lái)做。

首先，我們要取兩個(gè)核桃仁，三個(gè)桂圓，五克枸杞和五克桑葚。

然后，我們把這些東西全部都放到茶杯里面，沖上開水，蓋上蓋子，泡十五分鐘到二十分鐘的時(shí)間。

我們可以在這段時(shí)間內(nèi)上廁所，或者是進(jìn)行洗漱、疊被子等工作，二十分鐘一晃眼就過(guò)去了，然后我們就可以享受暖暖的藥茶。

功效與作用

而且這款藥茶還有補(bǔ)腎活血的作用，可以帶動(dòng)我們?nèi)淼难貉h(huán)，非常適合腰膝酸軟和怕冷的人飲用。

核桃仁幾乎是每個(gè)人都喜歡的，既美味又非常的有營(yíng)養(yǎng)，而且還不容易發(fā)胖，核桃仁的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，含有非常豐富的蛋白質(zhì)和脂肪、礦物質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。

核桃仁可以增強(qiáng)記憶力，還能延緩衰老，不會(huì)升高我們身體內(nèi)的膽固醇，而且還能減少腸道對(duì)于膽固醇的吸收，非常適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。

核桃仁還有順氣補(bǔ)血和止咳化痰的作用，能緩解我們的壓力。

桂圓的功效也是不可小覷的，桂圓含有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)養(yǎng)心脾和安神的作用，而且還能有效的抑制子宮肌瘤，對(duì)女性有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

除此之外，桂圓還可以幫助我們恢復(fù)體力，緩解身體疲勞，對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的一款食物。

3. 氣血雙補(bǔ)茶

氣血雙補(bǔ)茶的制作方法也是非常簡(jiǎn)單的，首先我們要取十五克黃芪，五克西洋參，十克枸杞子和十克黃精。

我們要把上述的幾種藥材全部都放到茶杯里面，然后沖入滾燙的開水，蓋上蓋子泡五分鐘到十分鐘，誰(shuí)沒(méi)了就繼續(xù)續(xù)開水，然后最后再把這些藥材全部都吃掉。

這個(gè)氣血雙補(bǔ)茶可以幫助我們調(diào)理氣血和通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于氣血虧虛的人有非常好的補(bǔ)充作用，而且中醫(yī)講的就是氣血調(diào)和百病不生，所以說(shuō)我們經(jīng)常生病，主要的就是我們體內(nèi)的氣血不和。

黃芪是我們最常見的一種中藥材了，而且黃芪有補(bǔ)氣固表、利水退腫和排毒生肌的功效，黃芪含有蔗糖、多糖和葉酸等非常多的微量元素。

而且黃芪是中藥當(dāng)中最基本的可以用于提高我們身體肺部與呼吸系統(tǒng)免疫能力的中藥材，黃芪可以用于我們因?yàn)槊庖吡Φ拖滤鶎?dǎo)致的汗虛病癥，也能用于我們身體補(bǔ)氣和增進(jìn)脾臟功能與新陳代謝能力的低下。

黃芪是補(bǔ)氣的一種中藥材，如果是我們的身體出現(xiàn)了脾肺氣虛的現(xiàn)象，那么黃芪就可以幫助我們很好的補(bǔ)充一身之氣。

黃芪可以幫助我們降低血液的粘稠度，減少血栓形成，而且還能降低血壓和保護(hù)我們的心臟。

西洋參可以有效的增強(qiáng)我們身體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還能保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)，還能提高免疫力，促進(jìn)我們身體內(nèi)血液的活力，有效的抵抗癌癥的發(fā)生。

結(jié)語(yǔ)：每天早晨我們?cè)谄鸫惨院?，先到廚房泡一杯暖身的藥茶，然后在我們洗漱出來(lái)以后，直接喝掉，或者是做一碗熱乎的暖身羹，對(duì)我們的身體健康是非常有效果的，每天早晨喝一杯藥茶或者是吃一碗暖身羹，就可以保證我們?cè)诮酉聛?lái)的一整個(gè)冬天就不會(huì)再怕冷了。