過(guò)敏雖然不算是一種非常嚴(yán)重的疾病，但是人們?cè)谶^(guò)敏的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生很多不良的身體癥狀，一些人會(huì)出現(xiàn)呼吸不過(guò)來(lái)的癥狀，還有一些人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，或者身體上面長(zhǎng)有紅色斑點(diǎn)的癥狀等。過(guò)敏患者的關(guān)鍵就是盡量的預(yù)防這種癥狀的產(chǎn)生，那么如何防止過(guò)敏？

在氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖的夏季，一些皮膚過(guò)敏患者認(rèn)為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，還有的患者則是相反，過(guò)多地使用洗面乳以及去脂力強(qiáng)大的潔膚用品。事實(shí)上，這兩種極端的做法都是不對(duì)的，正確的做法是無(wú)論寒暑春秋，過(guò)敏癥患者都要十分小心護(hù)理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過(guò)高或過(guò)份強(qiáng)效的潔面皂或潔面產(chǎn)品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護(hù)，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)涂上防曬產(chǎn)品，以減低紫外線對(duì)肌膚造成傷害。此外，應(yīng)保證充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動(dòng)鍛煉。支招二三思而后“吃”食物是引發(fā)皮膚過(guò)敏的一類(lèi)重要過(guò)敏原。海魚(yú)和其他的一些海產(chǎn)品常常是引發(fā)過(guò)敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚(yú)，尤其是帶魚(yú)和大黃魚(yú)后，會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。其他食物，例如麥類(lèi)、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過(guò)敏，但是每個(gè)過(guò)敏病人對(duì)這些食物的反應(yīng)是不一樣的。因此，專(zhuān)家建議過(guò)敏癥患者在保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，要認(rèn)真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問(wèn)題。

想要防止過(guò)敏的第一步就是需要找出過(guò)敏原，這樣才能減少和過(guò)敏原的接觸，防止身體出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀。周?chē)h(huán)境的清潔和衛(wèi)生直接的影響了過(guò)敏發(fā)作的頻率，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要多注意清理，盡量的保持良好的生活環(huán)境。