在平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有好多朋友會(huì)出現(xiàn)不正常的情況，特別是不但會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后身體疼痛的情況，也有好多的朋友在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過(guò)度后會(huì)出現(xiàn)惡心和想吐的感覺(jué)，這也是一種運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成的，也有其他的原因，不管是什么樣的原因和情況，在有了想吐后，一定要重視，下面我們來(lái)了解一下運(yùn)動(dòng)過(guò)度想吐怎么回事？

第一種情況：

不經(jīng)常鍛煉，運(yùn)動(dòng)又過(guò)于賣(mài)力，而致身體出現(xiàn)缺氧，會(huì)出現(xiàn)要嘔吐卻吐不出來(lái)。

第二種情況：

可能是你血壓有些低，所以會(huì)造成頭暈的現(xiàn)象，自然而然就想吐了。另外一方面，你需要戰(zhàn)勝心理方面的障礙，由于你長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)樽约簮盒南胪露鴳峙逻\(yùn)動(dòng)，所以心理方面就會(huì)有一種想法：不能運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)吐的。可以看看心理醫(yī)生或者做一個(gè)全面的身體檢查。也可能是由于血糖低所造成的。最好少吃一點(diǎn)甜品。

第三種情況：

就是您有咽炎。

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳加快，肌肉、毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，同時(shí)肌肉有節(jié)律性地收縮會(huì)擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時(shí)如立即停下來(lái)休息，肌肉的節(jié)律性收縮也會(huì)停止，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現(xiàn)腦部暫時(shí)性缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白甚至休克昏 倒等癥狀。所以，劇烈運(yùn)動(dòng)后要繼續(xù)做一些小運(yùn)動(dòng)量的動(dòng)作，呼吸和心跳基本正常后再停下來(lái)休息。 劇烈運(yùn)動(dòng)后人體為保持體溫的恒定，皮膚表面血管擴(kuò)張，汗毛孔開(kāi)大，排汗增多，以方便散熱，此時(shí)如洗冷水浴，會(huì)因突然刺激使血管立刻收縮，血循環(huán)阻力加大，心臟負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人就容易生病。

通過(guò)以上的介紹，我們知道了運(yùn)動(dòng)過(guò)度想吐怎么回事，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意自己運(yùn)動(dòng)的方法，特別是不要出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度的現(xiàn)象，而且還要在運(yùn)動(dòng)前的時(shí)候進(jìn)行必要的熱身，而在運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行舒緩的舒展類運(yùn)動(dòng)，讓身體慢慢的適應(yīng)和恢復(fù)。