上呼吸道總是感染怎么辦
上呼吸道感染是最常見的感染性疾病之一，該病的主要癥狀表現(xiàn)在咳嗽、感冒、咽喉疼痛、吞咽困難，而且還非常容易引起發(fā)燒。有些人由于自身的體質(zhì)較弱，抵抗力一般都很低下，所以也就造成了上呼吸道總是會(huì)發(fā)生感染的情況。那么上呼吸道總是感染應(yīng)該怎么辦呢？我們先從飲食上開始吧！
牛肉
專家提醒，患有上呼吸道感染以及哮喘等疾病的患者，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些牛肉。牛肉中所含有的大量鋅元素不僅具有提高人體免疫力的作用，同時(shí)對(duì)呼吸道感染等病癥同樣具有非常有效的治療功效。研究中發(fā)現(xiàn)，牛肉中所含有的鋅可有效的促進(jìn)人體內(nèi)白細(xì)胞的增長(zhǎng)，從而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。
鋅對(duì)我們?nèi)梭w而言非常的重要，就算是輕微的缺鋅也會(huì)因此而增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是在春季以及秋季這兩個(gè)傳染病流行的季節(jié)，如果不注意補(bǔ)鋅的話就會(huì)因此而誘發(fā)各種傳染病。因此在上呼吸道感染吃什么好的問題上，牛肉同樣是必不可少的一種肉類食物。
菌類
患有上呼吸道感染的人群，在平時(shí)生活中還應(yīng)該適量的多吃些菌類食物，比如像各種蘑菇。在研究中發(fā)現(xiàn)，各種菌類食物都具有促進(jìn)白血球抗感染d的作用，因此一直以來我國(guó)就將蘑菇等菌類食物作為提高免疫力的食物?，F(xiàn)如今經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇等菌類食物都可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，從而讓上呼吸道感染的癥狀得到更加有效的治療。
通過上述內(nèi)容的介紹，相信朋友們都已經(jīng)知道了牛肉和菌類食物對(duì)于預(yù)防和治療上呼吸道感染能夠起到良好的藥物功效，經(jīng)常患有上呼吸道感染的人群在日常的飲食中不妨多吃一些。另外，患者還應(yīng)該戒煙限酒，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)才能更好的增強(qiáng)自身的抵抗力。
