呼吸道疾病的預(yù)防措施是什么
隨著氣候的變化和日益加重的空氣污染，各種各樣的呼吸道疾病可謂是層出不窮，而且發(fā)病的年齡也是男女老少都有。呼吸道疾病大多都是因?yàn)槲覀兊暮粑到y(tǒng)受到感染所引起的各種疾病，所以有效的避免呼吸道受到感染才是減少發(fā)病率的前提所在。今天就為大家介紹一下呼吸道疾病的預(yù)防措施。
保持空氣流通
根據(jù)天氣變化，要及時(shí)增減衣服，防止受涼，養(yǎng)成多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。保持居室、辦公室等場(chǎng)所的通風(fēng)，保持空氣流通，乘坐公交車，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，公共場(chǎng)所禁止吸煙，家庭也應(yīng)避免吸煙。
加強(qiáng)耐寒鍛煉
"春捂秋凍"是防病名言，也說(shuō)明了秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準(zhǔn)備。建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如長(zhǎng)跑、登高、騎自行車等耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運(yùn)動(dòng)頻率，既增加機(jī)體免疫力，又能使人保持愉快的心情。
做好保暖工作
在秋天一定要做到及時(shí)的增減衣服，尤其要做到對(duì)脖子、頭部和后背的保暖工作。因?yàn)檫@三個(gè)地方是身體中非常容易受寒的，而且一旦受寒，就會(huì)直接從呼吸道進(jìn)入喉嚨，進(jìn)而進(jìn)入肺部，引發(fā)一系列呼吸道疾病的發(fā)生，因此秋季保暖工作一定要做到位。
遠(yuǎn)離公共場(chǎng)所
人群擁擠的地方，空氣流通不暢，容易傳染呼吸道疾病。因此，在這個(gè)呼吸道傳染病流行的季節(jié)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在人群擁擠的地方逗留，減少空氣傳播機(jī)會(huì)。同時(shí)，避免接觸高熱，咳嗽，胸悶等呼吸道感染癥狀的患者，如發(fā)現(xiàn)家人有明顯此類癥狀，請(qǐng)及早就醫(yī)，并做好隔離措施。
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于呼吸道疾病的幾種預(yù)防措施，看過之后的朋友們想必對(duì)此都已經(jīng)有所了解。從根本上杜絕我們的呼吸系統(tǒng)受到感染才是避免呼吸道疾病的最佳方法，而且咳嗽和感冒一類的疾病還具有一定的傳染性，所以更要做好防護(hù)工作。
