腳底反射區(qū)按摩方法有哪些
隨著生活水平的提高，越來(lái)許多的人開(kāi)始注意養(yǎng)生問(wèn)題，大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)通過(guò)按摩來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的方法，但是具體的按摩方法知道的卻很少，有些知道卻不規(guī)范，其實(shí)按摩的方法有很多，也有一些是針對(duì)性的，只有用對(duì)了方法才會(huì)有效果，那么腳底反射區(qū)按摩方法有哪些，下面就為大家介紹一下。
1.單食指口權(quán)法
食指關(guān)節(jié)彎曲，其余四指握拳
拇指固定在中指上頂住彎曲的食指
2.雙指鉗法
食指，中指彎曲成鉗狀
鉗住腳趾間穴位壓在穴位上
3.雙指拳法
用手握拳中指食指彎曲，關(guān)節(jié)凸出
以凸出的關(guān)節(jié)著力，以手腕施力
4.拇指握推法
拇指與四指分開(kāi)
用拇指指腹為著力點(diǎn)，以手腕手掌施力
5.扣指法
拇指與四指分開(kāi)呈圓弧狀
四指為固定點(diǎn) 拇指指尖施力
注意事項(xiàng)
按摩時(shí)不該覺(jué)疼痛
"按摩師給心臟病患者做腳底按摩時(shí)得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點(diǎn)到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負(fù)荷過(guò)大，血壓不正常，可能會(huì)有反作用。"
糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關(guān)鍵就在足部末梢神經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題?；忌咸悄虿〉牟∪?，應(yīng)經(jīng)常接受腳底按摩，讓血液通達(dá)末梢神經(jīng)。
腎臟病人也應(yīng)多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現(xiàn)潰爛現(xiàn)象，就不適合進(jìn)行腳底按摩。
腳底按摩對(duì)慢性病人的助益最大，例如經(jīng)常失眠、體質(zhì)虛弱者等，進(jìn)行腳底按摩后，療效顯著。
以上從各個(gè)方面詳細(xì)的介紹了關(guān)于腳底反射區(qū)按摩方法有哪些這個(gè)問(wèn)題，相信大家都已經(jīng)非常了解了，大家在平常生活中可以按照以上提供的方法結(jié)合自己的實(shí)際情況選擇合適的方法去做。經(jīng)常按摩對(duì)身體是有一定的好處的，希望大家可以堅(jiān)持，也可以多多學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，以備不時(shí)之需。
