一般來說容易心發(fā)慌的人眼里都是偏大的，比如人到了50過后，雖然說身體看起來特別硬朗，到醫(yī)院檢查也沒有其他什么疾病，但就是時不時的感覺到心慌氣短，這個時候要注意很有可能是平時太勞累，沒有得到足夠的休息而導(dǎo)致的，當然還是建議你到醫(yī)院做一下檢查，爭取早日查出具體的疾病這樣才能夠更好的治療。

缺氧會引起心慌，體內(nèi)缺氧，如身處高原，空氣稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心臟會出現(xiàn)代償性反應(yīng)，引起心跳加速，需要加強注意！不要看恐怖片，驚嚇、恐懼、情緒激動，機體受到突如其來的外界刺激，可出現(xiàn)心慌，所以心慌者的情緒不要太過激動，這樣會加重心悸的！長期貧血者往往由于紅細胞及血色素含量降低、機體攜氧不足，引起心悸，所以平時需要多運動，多吃些水果，加強營養(yǎng)，這樣能夠緩解心慌！

心悸病人平素要注意氣候的變化，避免，風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲，因此，心悸病人，要寒溫適宜，“虛邪賊風(fēng)，避之有時”。心悸多因情志刺激和受驚恐而誘發(fā)，故心悸病人精神調(diào)攝是十分必要的?！端貑枴づe痛論》曰：“驚則心無所倚，神無所歸，慮無所定，故氣亂矣”?！蹲C治要訣》也指出：“心悸久思所受，觸事不忘，虛耗其血，心血不足，遂成心悸”。因此，心悸的病人要保持心情愉快，避免刺激，可減少發(fā)病。

如果平時經(jīng)常有心慌這種現(xiàn)象，尤其是一些老年人心慌，那么更是要注意休息，一定要避免身體太勞累，不要做一些很大量的運動，晚上睡眠一定要好，可以泡泡腳或者是喝牛奶，這樣有利于幫助睡眠，另外還要注意保持一個愉快的心情。