氣虛濕熱體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理
氣虛濕熱體質(zhì)的患者在我們的生活中建議的通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)理它，比如你們可以吃一些蓮子以及茯苓等，這些食材對(duì)于健脾補(bǔ)腎去除濕熱是非常有幫助。氣虛濕熱體質(zhì)這種癥狀我們也可以采用藥物來(lái)調(diào)理它，但是我們不建議大家最好是不要采用藥物調(diào)理，對(duì)于身體是有一定傷害。
濕熱體質(zhì)飲食調(diào)理： 宜食用清利濕熱的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、廣州中醫(yī)藥大學(xué) 研發(fā)的薏仁 茯苓配方粉、紅小豆、蠶豆、綠豆、兔肉、鴨肉、鯽魚(yú)、綠豆芽、蓮藕、空心菜等。忌辛辣燥烈的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。戒煙酒。不宜暴飲暴食、酗酒。所有食物里邊，濕熱之性最大的就是酒。
1、氣虛體質(zhì)者適宜常吃性平偏溫的、具有補(bǔ)益作用的食品。大棗、蘋(píng)果、紅薯、淮山藥、山藥 桂圓配方粉、芡實(shí)、土豆、山藥、蓮藕、香菇、雞肉、豬肚、牛肉、羊肉、麥芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黃豆等。
2、氣虛體質(zhì)者不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱等食物、寒涼最傷脾胃。細(xì)嚼慢咽、七分飽;喝水要小口，溫飲，否則容易出現(xiàn)脾胃發(fā)脹。
3、不能在短期內(nèi)進(jìn)補(bǔ)，否則容易造成消化吸收困難，引起脾胃積滯。
濕熱體質(zhì)生活調(diào)理： 保證睡眠，靜養(yǎng)心神。不熬夜、保證睡眠的時(shí)間。良好的睡眠有祛濕清熱的作用。濕熱體質(zhì)夾雜會(huì)有時(shí)急躁易怒、緊張焦慮壓抑，因此應(yīng)該注意靜養(yǎng)心神。靜能生水清熱，靜有助于肝膽舒暢。聽(tīng)流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂(lè)。
我們看完這篇文章介紹氣虛濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法，你們應(yīng)該都知道氣虛濕熱體質(zhì)患者是可以食用土茯苓以及大棗等食材。氣虛濕熱體質(zhì)患者主要是吃一些溫?zé)岬氖巢?，并且你們?cè)谄綍r(shí)要多鍛煉身體，這樣對(duì)于你們治療氣虛濕熱體質(zhì)也是有幫助。
