怎么避免空調(diào)病呢
空調(diào)病是現(xiàn)在一種發(fā)病率非常高的一種疾病，會嚴重影響到我們很多人的免疫力和抵抗力，使我們非常容易遭受各種疾病的危險，尤其是到了現(xiàn)在冬天天氣比較寒冷，夏天留下的空調(diào)病就開始發(fā)病，經(jīng)常會使我們遭受流感的肆虐，普及一下怎么避免空調(diào)病呢吧。
過冷刺激
使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別，即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對此無能為力。
負離子
在空調(diào)超凈房間里，負離子幾乎等于零?？諝庳撾x子是帶負電荷的空氣粒子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱之為空氣“維生素”，若缺乏負離子會使人感到頭疼。
空氣不新鮮
人感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定，普通居室內(nèi)每平方厘米負離子數(shù)為五十個，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個以下。
溫度驟變
從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。此外，由于空調(diào)房間通常是封閉的，雖然空調(diào)系統(tǒng)能將空氣中大部分灰塵和細菌過濾掉，但空氣中殘留的細菌仍然會造成污染。人們長時間生活在單調(diào)不變的空調(diào)環(huán)境中，人體的生物節(jié)律受到破壞，也會造成植物神經(jīng)功能紊亂。
怎么避免空調(diào)病呢的方法有很多，我們不要長時間在空調(diào)房里待著，可以日常服用一些姜湯，姜湯具有很好的改善我們自身出現(xiàn)空調(diào)病的情況，同時日常也可以進行一些有氧運動鍛煉，瑜伽是一種非常不錯的選擇，大家可以試一試。
