隨著生活條件的提高，人們越來越注重身體健康，大家都知道如果每天多運(yùn)動(dòng)，對于身體來說也是有很多的好處的，有人說運(yùn)動(dòng)可以提高性能力，我想相信這也是許多男性朋友心中的一個(gè)疑問，那么經(jīng)常經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以提高性功能嗎？想知道答案的朋友一定要看一下下面對于這個(gè)方面相關(guān)的介紹哦！

運(yùn)動(dòng)能提高性功能嗎？體育鍛煉能提高性功能的原因、機(jī)理，主要有三個(gè)方面：

第一，能增強(qiáng)人的柔韌性、力量，精力充沛可提高性欲;

第二，可消除煩惱，因鍛煉時(shí)體內(nèi)激素分泌，會(huì)自然增加，人的情緒高，興奮度強(qiáng)，可喚起情欲;

第三，男子在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體血流量大大增強(qiáng)，可提高陰莖勃起的能力。實(shí)際情況是，如果夫妻雙方能同時(shí)參加體育鍛煉，效果會(huì)更加明顯。

運(yùn)動(dòng)能提高性功能嗎？以下這些運(yùn)動(dòng)都是能提高性功能的哦：

跑步性欲年輕5歲

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，在有氧運(yùn)動(dòng)中，那些可以讓手臂和腰腹活動(dòng)起來的耐力運(yùn)動(dòng)，最能提高性愛質(zhì)量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。

游泳延長勃起時(shí)間

國外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數(shù)超過1次。

蛙泳與蝶泳被認(rèn)為是最適合女性的運(yùn)動(dòng)。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說，這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”。

器械練出惹火身材

健身房里各種各樣的組合器械，可以幫助人們通過無氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到鍛煉肌肉的目的，塑造更完美的身材。現(xiàn)代性學(xué)的一條基本原理就是：一個(gè)人對自己的身體、其機(jī)能是否自信和自豪，直接影響到他(她)在性生活中，能否自然輕松地感受其樂趣。雖然身材不好卻自信的人大有人在，但身材健美無疑讓人更具有性感魅力。

通過以上文章的介紹，我們知道了運(yùn)動(dòng)能提高性功能的說法是正確的，我建議大家在做運(yùn)動(dòng)時(shí)不要急于求成，一定要慢慢來，并且要堅(jiān)持下去，這樣才可以有效果。同時(shí)大家也要合理搭配飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)搭配提高性能的食補(bǔ)，相信這樣會(huì)效果更好。