22歲有點(diǎn)駝背這種情況我們?cè)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中主要是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)糾正駝背，所以在平時(shí)你們應(yīng)該要加強(qiáng)駝背的糾正方法。對(duì)于22歲有點(diǎn)駝背的癥狀，你們想要糾正駝背還是可以的，關(guān)鍵是你們?cè)谏钪杏袥](méi)有去堅(jiān)持鍛煉身體，并且你們要糾正自己的不良習(xí)慣才可以的，希望你們可以好好的了解一下。

正常情況下，它有4個(gè)生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過(guò)大，就是駝背。醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以延緩衰老進(jìn)程。補(bǔ)充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽(yáng)，有助于防止骨質(zhì)疏松。已經(jīng)發(fā)生駝背者，應(yīng)睡硬板床，不墊過(guò)高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運(yùn)動(dòng)有助于遏止駝背的發(fā)展速度。具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后，根據(jù)并且積極治療。

除外傷以外，有幾種情況能導(dǎo)致駝背。一是遺傳，二是平時(shí)習(xí)慣不好。多數(shù)人的駝背，是習(xí)慣不好造成的。比如平時(shí)走路低頭，坐著的時(shí)候不注意姿勢(shì)，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。 要消除駝背，就要注意克服上述不良習(xí)慣。平時(shí)走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動(dòng)作(注意安全)。白天休息時(shí)也可以這樣做。慢慢地就會(huì)有所改善。

午睡一般時(shí)間控制的半小時(shí)左右為好。長(zhǎng)睡有利于恢復(fù)體力，短睡有利于恢復(fù)腦力。 午睡時(shí)最好不要平躺或者側(cè)躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側(cè)，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經(jīng)絡(luò)受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺(jué)，以免潮氣擴(kuò)散不出去。 跑步可以循序漸進(jìn)。開(kāi)始以不感覺(jué)特別累為尺度。速度也要根據(jù)自己的體力。

從上面對(duì)于22歲有點(diǎn)駝背這種情況的糾正方法，希望你們對(duì)于駝背這種癥狀的治療方法有一定了解。22歲有點(diǎn)駝背的問(wèn)題可能是因?yàn)槲覀冊(cè)谏钪袥](méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣造成，建議你們要糾正自己的睡姿以及坐姿，特別是小孩子。