青少年駝背可以治嗎
現(xiàn)在，有很多的青少年朋友們都不注意自己的坐姿，最好導(dǎo)致駝背的非常的多。駝背在今天是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，駝背，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的影響，而且，不及時(shí)治療，到以后就很難以恢復(fù)了，那么，究竟青少年駝背可以治嗎？讓我們通過(guò)下文來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下吧！
駝背是比較普遍的現(xiàn)象，多數(shù)的疾病并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)，所以矯正駝背也要從矯正姿勢(shì)開(kāi)始。
第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開(kāi)180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。還可以將前腳墊高來(lái)進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(shū)（厚度20毫米以上），經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡(jiǎn)便，更生活化和經(jīng)常化，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持。這樣的鞋在香港被稱(chēng)為“瘦身健體鞋”，形體訓(xùn)練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺(jué)可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。
青少年時(shí)期，是骨骼發(fā)育最快的時(shí)候 如果不注意自己的坐姿，導(dǎo)致駝背，那就很難以恢復(fù)了，而青少年駝背可以治嗎？當(dāng)然可以治療了，當(dāng)然除了正常的治療之外，還要注意自己的坐姿，這樣才能夠從根本上解決駝背的癥狀。
