玩電腦眼睛干澀怎么辦呢
相信隨著現(xiàn)在社會(huì)的不斷進(jìn)步，越來(lái)越多的網(wǎng)絡(luò)游戲都吸引著大批的年輕朋友們，他們都不約而同的深迷于此，有些比較嚴(yán)重的還白天黑夜的玩電腦，完全沒(méi)有節(jié)制了。而很多朋友反映玩了電腦之后眼睛都會(huì)出現(xiàn)一些比較干澀的問(wèn)題，因此玩電腦眼睛干澀怎么辦呢？針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去學(xué)習(xí)一下。
1. 紓解眼睛疲勞最佳的方式是讓眼睛休息。每使用計(jì)算機(jī)2小時(shí)要休息10~15分鐘，此時(shí)可遠(yuǎn)看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2. 熱敷眼睛或繞著眼球按摩。廖醫(yī)師表示，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時(shí)閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。亦可以用大拇指輕輕指壓眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開(kāi)始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動(dòng)，每個(gè)點(diǎn)指壓大約10-20左右。
3.屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周?chē)饩€的三倍左右，勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。室內(nèi)照明柔和，避免直接照射，倘若出現(xiàn)反光，應(yīng)調(diào)整光源或改變屏幕位置，以消除反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡。屏幕有塵埃時(shí)，必須以計(jì)算機(jī)專(zhuān)用拭鏡紙擦拭，使增加可視度。
4. 將欲輸入之資料文字放置于螢光幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)，及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān)。此外，多眨眼可以潤(rùn)濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫(yī)師檢查，切勿自行點(diǎn)眼藥水。
相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)玩電腦導(dǎo)致眼睛干澀的一些應(yīng)對(duì)方式方法，心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和體會(huì)。當(dāng)然我也想再告誡那些整天玩電腦的朋友們，電腦輻射對(duì)我們的身體有很大的害處，也會(huì)引發(fā)很多疾病的出現(xiàn)，所以我們?cè)谕骐娔X的時(shí)候一定要懂得克制自己。
