肝腎陰虛注意什么
一個(gè)人如果肝腎陰虛，則給人的感覺就是嚴(yán)重缺乏自信心，做什么事情都是一副唯唯諾諾的樣子，平時(shí)對生活以及工作都沒有足夠的熱情，或者情緒經(jīng)常抑郁。男性肝腎陰虛則性欲會(huì)逐漸減退，而且容易陽痿，精子的活力明顯降低，甚至可導(dǎo)致男性不育。肝腎陰虛的人有很多問題要注意。
肝陰虛與腎陰虛并舉則為肝腎陰虛，常因腎陰虛而影響肝陰不足，火由肝陰耗傷及腎陰也形成肝腎陰虛，肝腎虛常表現(xiàn)為目花、目干、易疲勞、肢麻、脅隱痛等證；腎陰虛則腰膝酸痛、遺精、耳鳴、不孕等證。在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。在情志方面表現(xiàn)為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
補(bǔ)腎菜譜：杜仲腰花 ：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。茴香燉煮腎 ：取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
有肝腎陰虛問題的人平時(shí)可以多吃芝麻。這是因?yàn)橹ヂ橛凶萄a(bǔ)肝腎的效果。經(jīng)常吃芝麻可以滋潤五臟。尤其是肝腎陰虛導(dǎo)致了腰膝酸軟以及頭暈耳鳴現(xiàn)象之后，吃一點(diǎn)芝麻很快這些現(xiàn)象就能得到緩解。此外，肝腎陰虛的人可多吃糯米、豇豆等食物。
