糖尿病是一種代謝障礙引起的疾病，屬于慢性疾病之一，這種疾病對(duì)人體影響較大，長(zhǎng)期血糖增高容易對(duì)血管、心臟、大腦、腎臟等器官造成影響。糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一種疾病。糖尿病并發(fā)癥有哪些？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看。

（一）糖尿病性腎病

當(dāng)糖尿病病人出現(xiàn)了糖尿病性腎病時(shí)，說(shuō)明腎臟在高血糖的影響下已經(jīng)出現(xiàn)了功能障礙。此時(shí)患者會(huì)有多尿的癥狀出現(xiàn)，血糖持續(xù)升高的情況下，血液中糖類物質(zhì)增多，這些物質(zhì)起到利尿的作用，容易導(dǎo)致患者夜尿增多，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損。因此出現(xiàn)糖尿病性腎病后，需要及時(shí)就醫(yī)，采取有效措施來(lái)治療。

（二）出現(xiàn)糖尿病足

糖尿病足也是糖尿病的并發(fā)癥之一，當(dāng)足部神經(jīng)在高血糖的影響下，容易出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙，甚至有足部潰瘍，感染等癥狀出現(xiàn)。如果此時(shí)沒(méi)有及時(shí)治療的，往往會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者的生命受到威脅，因此出現(xiàn)糖尿病足之后需要馬上治療，及時(shí)控制，嚴(yán)重的糖尿病足必須截肢。

（三）出現(xiàn)心腦血管方面疾病

長(zhǎng)期在高血糖的影響下，出現(xiàn)心腦血管疾病的概率也會(huì)提高，例如常見(jiàn)的心肌梗死，腦卒中等都和血糖過(guò)高有關(guān)。血糖持續(xù)升高的情況下，血液的粘稠程度也會(huì)升高，可能會(huì)影響血液循環(huán)，從而導(dǎo)致心肌梗死或者腦卒中的發(fā)生率升高。因此，生活中需要積極控制好血糖，防止糖尿病帶來(lái)心腦血管的損傷。

（四）出現(xiàn)皮膚病變

糖尿病容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚病變，如果皮膚瘙癢癥狀十分嚴(yán)重，說(shuō)明皮膚的神經(jīng)已經(jīng)在高血糖的影響下出現(xiàn)了異常。此時(shí)，人們會(huì)感覺(jué)到皮膚瘙癢嚴(yán)重，說(shuō)明造成的神經(jīng)損傷已經(jīng)比較明顯了。如果此時(shí)沒(méi)有及時(shí)治療，神經(jīng)受到的損傷會(huì)進(jìn)一步加重，威脅生命。

體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)有降血糖、降血脂和血壓、提高藥物療效等六大好處。

利用零碎時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單

在很多人的意識(shí)中，似乎只有跑步、打球才算是運(yùn)動(dòng)，其實(shí)并不需要專門找出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，生活當(dāng)中很多零碎的時(shí)間如果可以充分利用，也可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。

在辦公室中，要盡量活動(dòng)起來(lái)，不要一上班就坐在椅子上不起來(lái)，其實(shí)時(shí)不時(shí)多起來(lái)活動(dòng)一下，做一做簡(jiǎn)單的伸展活動(dòng)，多喝水多上廁所走動(dòng)一下，多起來(lái)活動(dòng)本身就是消耗熱量煅煉的好方法;此外，上下班路上能走路就別騎單車，能騎單車就別坐汽車，也是可以達(dá)到非常好的運(yùn)動(dòng)目的，比如把車停在距離家或單位較遠(yuǎn)的地方，上班提前一站下車，晚餐后步行，多爬樓梯少坐電梯。我國(guó)著名心血管專家胡大一教授每天堅(jiān)持快走1萬(wàn)步，就成功的從90公斤減至70公斤。

運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，單獨(dú)花時(shí)間去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，一方面可能時(shí)間不允許，另一方面也不利于堅(jiān)持，所以，在生活中利用零散時(shí)間，何樂(lè)而不為呢!

適合糖尿病病友的運(yùn)動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)有“有氧運(yùn)動(dòng)”和“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”之分。“有氧”和“無(wú)氧”是根據(jù)體內(nèi)氧代謝狀況，其區(qū)別標(biāo)志是每分鐘的心臟跳動(dòng)次數(shù)和呼吸的頻率。糖尿病病友在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)采用有氧運(yùn)動(dòng)。

有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度小，節(jié)奏慢，運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)不過(guò)快，呼吸平緩的一般運(yùn)動(dòng)。如散步、太極拳、自編體操等。有氧運(yùn)動(dòng)可增加心、腦血液的氧供應(yīng)，增強(qiáng)大腦的活動(dòng)量，對(duì)缺血性心臟病十分有利。運(yùn)動(dòng)后可使人精力充沛、自我感覺(jué)良好。此外，足夠的氧供應(yīng)還可促使脂肪代謝，有利于消耗體內(nèi)堆積的剩余脂肪。所以，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者很合適，尤其是心功能不好的老年人。有氧運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)，可從散步開(kāi)始，逐步過(guò)渡到自編操等。屬于有氧運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)有：騎自行車、慢跑、跳繩、跑步、爬樓梯、游泳、步行、跳舞、做健美操等。