打嗝在人群中很普遍，尤其是在飯后，飯后打個(gè)飽嗝有時(shí)是件舒服的事，但如果長時(shí)間停不下來，也會讓人不舒服，會給人造成一定的困擾，還有可能是身體出現(xiàn)了問題，所以不容小覷。大家在了解了飯后打嗝得原因后可能會明白到底該怎么辦，也會減少這樣的困擾。所以，飯后打嗝是怎么回事呢？

打嗝原因一功能消化不良打嗝俗稱“噯氣”，成因很多.胃腸道積氣，積液過多，通過胃腸道的蠕動，便可引起打嗝.程斌副教授說，飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對人體有益.如果排除胃，食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。

如何治療飯后打嗝？

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對癥治療.下面介紹的是一些簡便而且實(shí)用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止.

1，分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激.

2，先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次.

3，喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次咽下.

4，洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，輕輕刺激咽部.

5，將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳.

6，嚼服生姜片.

7，將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服.

要少食多餐，正常人一日三餐，你可以一日五餐，在正常的三餐的基礎(chǔ)上再加兩餐，每天上午10點(diǎn)左右，下午4：30左右，具體可以根據(jù)自己的時(shí)間來調(diào)配；三餐不能太多也不能太少，最好吃到七成飽；吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽；不能太勞累，最好不要干重活；每天要保持好心情。多吃易于消化的食物，蔬菜、水果是一種很好的選擇；孕婦在整個(gè)妊娠期，消化系統(tǒng)可能都不太好，要防止便秘，多吃富含纖維的食物，如玉米、紅薯等粗糧；另外，也可以根據(jù)自己的習(xí)慣，早上起來空腹喝杯蜂蜜水。

飯后打嗝雖然給很多人造成困擾，但也不是沒有辦法治的，按照上面所說的去做，可以緩解這種情況。但要想根治，就必須在生活中注意，不能忽略生活中的一些細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗，正是因?yàn)槟愫雎粤思?xì)節(jié)，才造成了一些大大小小的病痛。因此，注重生活的細(xì)節(jié)，才能保證自己擁有一個(gè)健康的身體。