很多的中老年朋友在別人閑暇的時(shí)候，都喜歡三五成群的去爬山，爬山是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常進(jìn)行爬山鍛煉，對(duì)于改善身體體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫能力是非常有好處的，但是也有很多的朋友在爬山以后會(huì)感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)的位置出現(xiàn)有疼痛，這可能是由于身體的一些疾病原因引起的。

（1）、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：雖然全身大小關(guān)節(jié)均可受累，但主要以手足小關(guān)節(jié)腫痛為主，晨僵時(shí)間>1小時(shí)，70％的患者類風(fēng)濕因子陽(yáng)性?，F(xiàn)在我們還有對(duì)早期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎診斷的化驗(yàn)指標(biāo)，如抗CCP抗體。

（2）、骨關(guān)節(jié)炎：也叫骨質(zhì)增生，它是一種退行性關(guān)節(jié)炎，60歲以上人群中50%患骨關(guān)節(jié)炎，70歲以上人群中，80%患有骨關(guān)節(jié)炎。負(fù)重和易磨損的關(guān)節(jié)，如膝、髖、腰椎、頸椎和手最容易患骨關(guān)節(jié)炎。當(dāng)膝關(guān)節(jié)上下?lián)r(shí)疼痛，靜止后僵硬，甚至關(guān)節(jié)腫痛，要警惕是否患了骨關(guān)節(jié)炎，到醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)X線片，馬上可以診斷。手骨關(guān)節(jié)炎要與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎鑒別，遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)易受累，晨僵時(shí)間<1小時(shí)，與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同。

（3）強(qiáng)直性脊柱炎：有一定的遺傳傾向，90％的患者攜帶HLA-B27+基因，20歲左右的男性為發(fā)病高峰，主要表現(xiàn)為炎性下腰痛和以下肢為主的關(guān)節(jié)炎。骶髂關(guān)節(jié)炎是診斷強(qiáng)直性關(guān)節(jié)炎的必要條件。

（4）牛皮癬性關(guān)節(jié)炎：患者先有牛皮癬，再患關(guān)節(jié)炎，診斷比較容易。有些患者先出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，但關(guān)節(jié)炎有一定的特點(diǎn)，如累計(jì)手指的遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)、臘腸指（趾），對(duì)診斷有一定幫助。

（5）急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：隨著人們生活水平的提高，急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎越來(lái)越多。這種關(guān)節(jié)炎與飲食和飲酒有密切相關(guān)，它的特點(diǎn)是，最易累及足母趾關(guān)節(jié)、突然發(fā)作、受累關(guān)節(jié)紅腫熱痛。常同時(shí)伴發(fā)高血脂、高血糖、高血壓。

（6）鏈球菌感染后關(guān)節(jié)炎：準(zhǔn)確地說(shuō)是對(duì)鏈球菌感染的一種變態(tài)反應(yīng)，人們常稱它“風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”。年輕女性多見，在出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎前2－3周有上呼吸道感染。這種關(guān)節(jié)炎的特點(diǎn)，大關(guān)節(jié)易受累，關(guān)節(jié)炎為游走性，一般不出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。

當(dāng)在劇烈運(yùn)動(dòng)以后，膝關(guān)節(jié)的位置經(jīng)常出現(xiàn)有疼痛感時(shí)，最好是能夠及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是由于哪一種原因引起的，然后積極的配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療。平時(shí)還應(yīng)該要盡量避免出現(xiàn)有劇烈的活動(dòng)，減少給膝關(guān)節(jié)帶來(lái)的損傷。