隨著現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，很多男性朋友在社會(huì)中也承擔(dān)著越來(lái)越沉重的負(fù)擔(dān)，因此很多男性朋友都喜歡以抽煙來(lái)排解自己的一些壓力，但是根據(jù)科學(xué)權(quán)威報(bào)道，長(zhǎng)期的抽煙對(duì)于我們肺部和肝臟卻是有著嚴(yán)重的損害，很容易導(dǎo)致一些惡性并發(fā)癥的出現(xiàn)，因此有些朋友就希望自己戒煙，那么戒煙后身體變化有哪些呢？

從放下香煙那一刻起，你的身體就開始自動(dòng)修復(fù)：20分鐘后，心率正常;2小時(shí)后，心率和血壓都恢復(fù)正常，這時(shí)，尼古丁也正在開始排除身體。

戒煙12小時(shí)后，你會(huì)感到身體清除尼古丁的反應(yīng)，這時(shí)也最難受。約3天后，尼古丁清除量達(dá)到峰值，這時(shí)就會(huì)感到頭痛，惡心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經(jīng)恢復(fù)正常。

如果能繼續(xù)抗下去，你就會(huì)感到身體變得越來(lái)越好：1到9周后，咳嗽和氣喘都不見了;劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺也不燒了。一年后，與吸煙者相比，你患心臟病和各種癌癥(包括肺癌)的幾率就會(huì)減半。

戒煙15年后，你患心臟病的幾率恢復(fù)到和正常人相同。如果是30歲以前戒煙，你的生活質(zhì)量就可能恢復(fù)到和非煙民一樣(除非你以前抽得很猛)。

以下是戒煙對(duì)各個(gè)身體部位的好處：

大腦

香煙中的化學(xué)物質(zhì)能讓你的大腦感到“舒服”，這和吸海洛因的原理一樣，釋放的類鴉片化學(xué)物質(zhì)讓你很難戒掉。“一旦抽上，香煙就會(huì)不斷影響大腦。與不吸煙的人群相比，有20%-30%煙民大腦中控制情緒和欲望的區(qū)域會(huì)被影響”，有研究者稱。身體清除血液中的尼古丁需要好幾天時(shí)間，然后大腦中的尼古丁才能清除，隨后大腦中的化學(xué)成分才可以逐漸趨于正常。如果戒煙初期能夠克服欲望，大腦就不會(huì)再依靠香煙感到“舒服”。

肺

肺部的更新速度很快。戒煙后，肺部炎癥減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統(tǒng)，可以在戒煙幾天后開始自我修復(fù)，幾個(gè)月后恢復(fù)正常功能。

“有點(diǎn)奇怪的是，有人剛戒煙時(shí)，發(fā)現(xiàn)比以前咳得更厲害了，但這是正常的，”，《時(shí)代雜志》的Laura Blue說道：“因?yàn)榉卧谧晕仪鍧??！?/p>

簡(jiǎn)短的幾段話，基本上為廣大戒煙的朋友講清楚了，在戒煙咱們身體可能出現(xiàn)的一些具體變化，我希望大家在看到過后，能夠正確地對(duì)待就業(yè)過程中的一些困難，并且始終保持一顆平和的心態(tài)。當(dāng)然我還要強(qiáng)調(diào)，戒煙實(shí)際上是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，需要周圍親朋好友的鼎力支持，這樣才能夠真正的戒煙成功。